您這個問題的核心是學會換位思考

這需要很多知識的積累，個人研修，以及積極實踐！

並且這是每個人終生都需要學習的事情

推薦一本書給您《非暴力溝通》

㊗️愛情甜蜜

這個問題看似簡單，但要做好很難。在我們常規的思維來說，一旦用到體諒和理解這樣的詞語多數是出現了問題或矛盾。這是我們表面看到的東西。但要體諒和理解一個人必須有一個前提，就是了解對方、懂對方，只有這樣你的體諒和理解才能吻合對方的需求，才會有價值，否則當需求與給予不匹配時，你再多的體諒和理解意義也不是很大，甚至可能會引起其他問題的出現。

所以你想學會體諒和理解對方，那麼要做好下面這幾件事：

1、瞭解對方

無論是戀愛還是婚姻，當我們問你是否瞭解他，很多人會毫不猶豫的說，那還用說，這麼久了，我怎麼會不瞭解他，當然你可能瞭解他，但要說非常瞭解，恐怕很多人都做不到，你可以看到他的語言行為、可以看到他的生活習慣，但他內心的想法你瞭解嗎？要了解一個人，不只是瞭解他表現出來的種種，還要了解他內在的想法。

我們都知道男人都是善於“偽裝”的，這個偽裝不是貶義詞，而是指，男人多數不喜歡直接表達內心的想法，更多的是把一些東西埋在心底。

所以我們要了解一個男人，主要從兩方面，一是日常的相處溝通，這需要一定技巧，更需要你用心揣摩去判斷；二是觀察，這需要你有耐心細心，透過觀察他的行為習慣、以及特定環境的特定行為，來完善他的性格圖譜，這需要一段時間，這兩方面其實在實踐中是相互關聯的。

2、換位思考

這一點更多的是你們之間遇到問題或者矛盾的時候，效果最直接，感情中我們通常看到的是對方言語、行為表現出來的現象，而我們則是以自己的思維方式作為判斷對方的準則，於是我們經常看情侶和夫妻間的各種矛盾衝突，甚至，只是因為一句話是不是恰當便將矛盾升級。

我們常說，我是為你著想，話沒有錯，但我們真的是為對方著想嗎，這是對方想要的嗎，噹噹然說這樣的話本身沒有錯，可能我們的出發點就是為對方著想，但真正的為對方著想是站在對方的角度去考慮問題，而不是把我們的思維加給對方。

所以日常中我們多考慮下，同樣的事如果你是他你會怎麼處理，你是不是會處理的更好？

3、包容對方

在感情中我們會經常看到各種矛盾、爭執、爭吵，其實很多的問題都是一些瑣碎小事是完全沒必要去分辨對錯的，但往往很多人處理時不是偃旗息鼓，而是將矛盾加劇，如果你想體諒理解對方，就必須有一定包容對方的耐心，只要不是原則性的問題，為什麼我們非要將兩人的心情都搞得不好呢，男生總是大大咧咧的很多的細節都不會去深入的考慮，這也是男女思維的不同之處。

所以在一些小問題上儘可能去包容對方，給予對方關心和鼓勵，他會更加的依賴你。