其實你的這種情況還是比較容易挽回的，至少對方還願意和你做朋友，那麼你就加強這種不定義的關係。

不要在意對方是你的前任或者朋友或其他關係，你們只要好好享受這段關係就好，不要急於挽回的結果，否則會給對方帶來壓力，增加對方對你的防備感。

分手後很多人的情況都沒有那麼的糟糕，還可以正常聊天，只是由於自己害怕失去對方，急於挽回，然後就會盲目的用了一些錯誤的挽回方式，比如道歉、解釋、承諾改變，結果讓對方越來越反感，把本來容易挽回的情況搞得越來越糟。

比如下面的這個案例：分手後，前任堅決離開同一座城市，異地後男生多次主動求複合，換來只是前任的冷漠，男生剛剛接入指導時抑鬱焦慮，每天喊著聯絡對方。

前任慢慢開始經常主動聯絡男生甚至有點抓狂，今天回到了同一座城市。

從前任一開始的冷漠回覆到主動找男生，只用了15天就當兩人的關係突飛猛進了。

如果你的狀態沒有調整，沒有修復自己的感覺，然後就開始行動（聯絡對方），那麼不管你多努力都是徒勞的。

為什麼挽回一定要先調整自己的狀態和修復自己的感覺呢？

因為分手後大多數人都會有一些焦慮、匱乏、恐懼等等負面情緒的，那麼不管是剛分手，還是斷聯了一段時間，這些負面情緒可能一直都會存在的，那麼只要去聯絡對方，就會把這種負面情緒（不好的感覺）傳遞了給對方，給對方帶來壓力和厭煩，然後增加防備感。

好的感覺就會帶來好的情感關係，不好的感覺就會帶來不好的情感關係。

感覺到了，關係就到了，感覺不到，再怎麼折騰都是沒有用的

比如下面的這個女生之前給對方打電話的時候，心情是悲傷的痛苦的（不好的感覺），迫切想讓對方給予迴應（因為自己的匱乏，然後會索取），把這種不好的感覺傳遞了給對方，結果讓對方感到很厭煩甚至拒接。

所以要想有效並且快速的挽回對方，就必須先調整自己的狀態，修復自己的感覺。

當你自己擁有一個好的感覺，才會自然而然的傳遞給對方，那麼複合也就事半功倍了。

每一個找到我們挽回的人，我們都會先幫助大家調整他們的狀態，修復他們的感覺，然後2-3天左右開始行動（聯絡對方），大多數都會收到不錯的效果，就像前段時間一個男生找我們求助挽回，從找到我們到複合只用了6個小時就複合了。

你不應該與前任成為朋友的3個原因

分手很傷人，即使只是你已經分開了。當你按照自己的方式行事時，那種情感上的遺產仍然會再次困擾著你-對時光的思考和珍貴的共享時光。正是這種情感遺產常常觸發您說出那些不朽的話：“我真的很想留下朋友”。

甚至分手的痛苦或朋友的恐怖反應都不能阻止前夫婦認為，嘗試成為朋友是個好主意。在某些情況下，這是一種感覺，你將拋棄一種非常友好的友誼，因為你已經知道自己相處得很好，而在另一些情況下，則是一方或雙方都希望他們能重聚。

無論出於何種原因，除非有孩子參與，否則在分手之後，與前任直接建立友誼絕不是一個好主意 。

1.你不能只是關閉自己的感情

除非你出於某種原因真正討厭前任（例如，他們欺騙了你），否則你仍然會對他們有某種感覺。他們可能不會像你見面時那樣，而且你可能會覺得與朋友交往完全沒問題，但是一旦你在彼此的陪伴下放鬆時，你的警衛就會倒下，你會開始擁有這種感覺。

如果你是被拋棄的人，則需要格外小心。問問自己自己是否同意與朋友保持聯絡，以使你的前伴侶保持親密，甚至與他們在一起。在他們周圍時感覺如何？你是安排單獨聚會還是一起聚會？你會設計涉及酒精的情況嗎？這是一個對自己非常誠實的時刻，因為即使你最終確實在一起度過了一夜，也很可能會成為一個令你後悔的世界。

相反，如果你是傾銷者，請注意，你前任可能仍對你懷有感情。你能做的最好的事情是嘗試在你和你的前任之間建立一定的距離。也許你對丟棄它們感到內，但是將它們靠近會造成更大的傷害。

2.線條容易過分模糊

想象一下，你得了流感，你打電話給朋友要些同情。想象一下，你打電話給的朋友實際上是你的前任，他們為了給你服務而四處奔波。一方開始思考“哦，他們需要我”或“他們來幫助我”時，事情就變得棘手。突然，朋友的無辜舉動變成一種浪漫的姿態，你們中的一個或兩個都在娛樂著重新聚在一起的念頭。

事實是，你分手是有原因的。但是，即使你是斷開關係的人，當你獨自一人並且你的前任在你身邊時，反之亦然，你可能會開始認為與他們在一起比總比單獨好。不幸的是，回到前任遠比把自己放到外面找新人要容易得多。但是請記住，從長遠來看，你知道這是不對的，你只是在擴充套件分手的痛苦。

3.你將無法繼續前進

為了開始尋找新朋友，你必須擁有整潔的名單，如果你仍然定期與自己有感情的前任接觸，則不會有。你遇到的任何新前景都將被迅速駁回，因為它們不符合你的嚴格規範。真正的原因是，它們並不是你的前任。我們並不是說讓前任退出生活是解決所有問題的答案，而是讓生活中的問題變得更加艱鉅。

當然，在某些情況下，一對夫婦分手是應該在一起的。也許其中之一需要成熟一些，或者可能存在誤解。但是，即使在這種情況下，也需要大部分時間距離。我並不是說你永遠不能與前任成為朋友。

一旦時間治癒，你可能會結交好朋友。只是在最初的分手後時期，空間是健康的。

分手後不是做不做朋友，而是你想不想做朋友，能戀愛就不會做朋友，能做朋友就不會和他戀愛了，所以我的觀點是分手後最好不要做朋友，也不要在往來！其原因有以下幾點。

第一，不管什麼原因導致的分手，既然已經分手就不要往來了，因為這是對自己的負責任，你接受可以做朋友那就是你內心對他還有愛戀，這樣會存在隱患也會造成不好的後果。因為這種朋友不是純粹的朋友，是有潛在的愛與欲的存在。你很可能在他寂寞是成為排遣欲的備胎。

第二，你如果接受做朋友的想法，對他其實沒有什麼，對你就不一樣了，因為女孩子再處一個男朋友，還能保持與前任保持朋友關係，大多男人是不會接受的，因為愛是自私的！誰能保證你們不會私下發生點什麼？這樣會對你再次戀愛造成不利。

第三，也許是男的處於不想傷你，而出於安撫所說出的話，你卻當真了。有些男人是為了分手不那麼難堪或者尷尬而說出一種託辭。為了給你重新開始你自己生活的鼓勵，因為能夠說出分手後還能做朋友，這樣的分手大多都不是鬧的不可開交，男人的人品也不會太差。但是我還是建議女孩子不要接受做朋友的說法，分手就分手不要再糾纏不清，當下才能發現生活的美，歷練是為了讓你懂得與成熟，有了識人的能力才能尋找到屬於自己的真愛！祝正在情感中徘徊的你早日走出困惑獲得真愛！個人觀點不喜勿噴，歡迎留言點評！

這主要要看你自己的態度。如果是我的話，我是建議不要再聯絡。可以不刪好友，但是希望以後老死不相往來。

我記得曾經在奇葩說中的傅首爾曾經說過“我們對待前任應該有一個什麼態度，人家說每一個合格的前任都應該像死了一樣，那麼他以後的每一段愛情跟你有什麼關係呢？都是冥婚。”

這個是傅首爾在奇葩說中表達的態度，也是我比較認可的一個態度。

可能有不乏很多人分手之後依舊是朋友，一開始我的一個閨蜜也是這麼想的。她和他的前男友從高中開始談戀愛，高中到大學到工作，很浪漫不是嗎？就差從校服到婚紗。

然而到了談婚論嫁的時候，男方家裡不同意。在男方父母的阻撓下，他她們最終分了手，但是這個過程你知道有多漫長嗎？

三年，他們分個手分了三年。就是所謂的分手還是朋友。

一開始是男女雙方和平分手，保持聯絡，偶爾一起吃飯。這麼舊情復燃。舊情復燃後呢，又是新一輪的爭吵，抗爭，哭泣，分手。

分手沒幾個月之後，又重新在了一起，然後無限重複上一步他們所做的事情。累的不只是他們，還有我們這些在旁邊的朋友。

男生最後還是聽了他父母的話，和一個相親的女生結了婚。而我閨蜜在他身上付出的歲月已經超過了11年，包括反覆分手的那三年。

他們兩個都有問題 但是他們這件事情我也不表達什麼態度，只是想告訴你藕斷絲連，並不是什麼好事情。

也許那個人曾經是你年少輕狂時愛過的，也許那個人是你在錯的時間愛上了他，也許你們兩個的確相愛，可是抵不過現實。

種種的種種造成了你們的分手，分手後互不聯絡，以後他可能遇得見他的白雪公主，你也可能遇上你的霸道Quattroporte，然後經過歲月的薰陶和洗禮，當以後你回憶起你這段感情你應該是感到欣慰，在你那個年紀遇上的那個人，雖然沒有在一起，但是他給了你一段美好的回憶。

而不是藕斷絲連的時候，他時不時跳出來噁心一下你，無論是你的不捨得還是他的不放手，到最後也可能就是更加討厭對方。

就像我那個閨蜜，她由衷的覺得以前自己是個傻逼。

分手後做朋友？你是怎麼想的呢？你認為愛過的人，做朋友合適嗎？

他說分手後做朋友，是給你留一份體面！是不想你難過！畢竟愛過，所以沒有必要做敵人！是怕你因愛生恨！沒有哪個人可以“一次定終生”！所以交往後發現不合適，就及時止損！不要耽誤彼此，不要給彼此希望，不要再有曖昧！

如果是我，我不會做朋友！或者說是朋友，但不會再有往來！畢竟我要對得起以後的身邊人！我不能因為曾經的戀人，傷害現任！現任是無辜的！畢竟只有放下過往，才能輕裝迎接新的一天！迎接新的感情！

前任也是念在舊情，所以沒有打算傷害你！所以做不成戀人，那就把ta歸還人海，不要互相折磨！也不要再做朋友！給自己留一點尊嚴，留一點念想！

朋友，當你提問時，心中是否早已有了答案？是否因為心中還有那份不甘心，是否已經習慣了有ta的習慣？當習慣變成依賴，你變中了“愛情的劇毒”，抽離不開的同時，還要忍受相思的苦！

真正愛過的人，真的不適合做朋友！

因為見了面就會想要擁抱！

擁抱了就想要繼續在一起！

不然幹嘛要見面，不然幹嘛要擁抱？

你覺得你可以只做朋友，只是“情難自控”，即使複合也會“重蹈覆轍”！分手的兩個人，肯定有諸多不合適！不然也不會走到這一步！

做朋友其實也無所謂，最主要是他是怎麼樣的人，據我瞭解有四種，第一種就是分手後老死不相往來的絕情的狠心男；第二種就是很花心，分手後很久，找不到另一半再回頭以朋友的名義再接近你的渣男；第三種、就是性格很溫和，很猶豫不決，分手後又想起你，想和你做朋友，時不時說說曖昧的話，暗地裡小爽一下，卻不會有什麼大動作的心機男；第四種、就是最正派的，覺得過了那麼久，他不介意你們的關係了，很正常的想做回你的朋友。其實樓樓你只要將計就計和他做朋友，那你相處一段時間後，如果他是第二種，果斷不要理他了。第三種第四種還可以真的交一下朋友，不過不能對他們動情。當然如過你覺得你忘不了他，如果他再次提出和你談戀愛，必須的要懂得了解他和你分手的這段時間去幹了什麼，如果他是交過很多女朋友而且剛又分了，這樣的話明顯是為了找心理安慰才來找你，那你果斷不能答應，直接拉黑；如果他這一年都忙著學習或者工作，或者和哥們在一起打打鬧鬧，那你還是可以接收的，如果他期間只交了一個不溫不火的女朋友，過了一段日子也分了，那你還可以考慮，因為畢竟有可能是因為他覺得那女孩沒你好，所以才會回來找你。不過總的來說，都是前任了，能做朋友就做朋友，不要玩曖昧，說真的要複合的話，感情在但是感覺不在了，那真的不會長久的，而且一個人總會在日後找到對的人，即使錯過一個兩個，最終總能找到合適的，別覺得現在遇到的愛的不行不行，分手了再想複合，這想法很極端，因為合適的人選是不會離開自己的。

這是客套話。

你們的戀愛關係已經結束了。

你該怎麼辦？

1、不要把他的話當真。就和街上熟人相遇問你吃飯了沒有，就是一句禮貌用語。

2、忘掉他繼續你的生活。

以前，覺得分手了能做朋友也挺好，後來，分手了就該刪的刪，既然決定要走的人，那一點痕跡都別留最好，因為有時候其中一個放不下，那開始的又是另一個故事了，更何況分手代表結束，還來續集幹嘛，反正又不是彼此的主角了。

對於我個人來說，是肯定不能接受分手後還做朋友的。首先既然已經分手，那就說明這個人和自己合不來，那以後也不會因為做了朋友就合得來了呀，何必與自己合不來的人糾纏呢。其次分手後繼續做朋友，如果人家有女朋友了或者自己有男朋友了，剛好對方的女朋友或你的男朋友又介意你們彼此的存在，到時候又如何處理呢？還不如早做了斷，重新開始，免了很多麻煩。當然，如果你們雙方都能把這種關係處理得很好，有把握平衡未來可能出現的情況，也可以做朋友。但是不建議因為一時放不下，還抱有一絲希望所以妥協做朋友，我覺得可以好好想想內心深處到底是不甘心還是真的還有感情。真的還有感情分手又不是因為出軌之類的原則問題你覺得有必要可以再爭取一下，但是如果只是不甘心的話，我認為繼續做朋友就大可不必了。

畢竟你們當過戀人，所以前男友還是就有情面做朋友，其實做朋友基本就是一句託詞，需要你時要即刻出現，不需要時就是空氣，你覺得還有必要做朋友嗎？他真的缺一個朋友？如果一定缺你這樣的朋友說白了，就是需要在他寂寞的時候，你是他身體上的籍慰（可以理解為備胎），這樣的你都能接受的話，那麼無話可說，繼續你們的卑賤吧，女人請記住潔身自好！