經期排毒就西醫來說沒有這個概念，但在中醫上認為是氣血不暢的表現，提倡多食溫熱性食物，如喝些玫瑰花茶、粥、稀飯等來緩解症狀，同時經期應忌生冷食物。其中，月經是生理上的迴圈週期，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化；這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

一般情況下，在經期每天喝一杯紅糖，姜，棗茶就行，沒必要太複雜了，多喝水，不要讓肚子受涼，每天要早睡覺，一定要在10:30前休息。

經期:最好吃一些補氣血的食物,別亂吃藥。比如:吃一些黑木耳,血豆腐都是淨化血液的。比如:炒木須肉,木耳炒山藥,洋蔥拌木耳……。鴨血嫩可涮著吃,炒豬血:洗乾淨改刀,蔥姜沫爆香煸炒,放上一些水、小火燉。起鍋放少許鹽和雞粉、蒜片。您就吃吧!比肉都可口好吃還不貴。還可以喝三紅湯:紅小豆、紅棗、枸杞(出鍋放)。補血的!還可以每天吃幾個桂圓。補氣的!若痛經,您可以提前三天喝《月月舒》藥劑,來後停藥。這一切會讓您舒舒服服的渡過經期。

月經來了，很煩躁，特別是夏天，熱熱乎乎的，有的人還會疼，那幾天真是太難熬了，希望趕緊排乾淨。通常，我們喝紅糖水排經血，（溫紅糖水，太熱了在夏季覺得燥得慌，太涼了肚子不舒服，而且，味道怪怪的）除此之外，吃點黑色的實物，也有關係，如吃炒木耳，黑豆湯等等。

其實，還有一種特別方便效果不錯的方法，喝白開水，多喝水，也管排毒。

月經期間想要排汙血快除了吃的上面注意，還要注意保暖，不能著涼，一旦著涼，汙血就會積在身體裡了，時間長了，就會生病。特別是夏天的經期，一定要遠離冰棍，冰鎮西瓜之類。也不能趟水，去海邊要注意啊。

除此之外經期不能做劇烈運動，過生氣，累著了或者氣著了，汙血就會積壓還身體裡，排不出去，而且會更疼。唉，女孩子這幾天特別的嬌貴。

“經血”是女子正常的生理現象，並無“汙血”之說。如果經血呈現發黑或伴有血塊，屬於中醫“血淤”範疇，大多數人會有痛經的存在。這種情況應當辨證論治，不是簡單“吃什麼”就可以解決的。

中醫認為：男子以腎為本、女子以肝為本，腎藏精、肝藏血，肝腎同源。女子“二七”至“七七”，“月事以時下”，“是故，合陰陽，能有子”。

故此，女子經期一忌寒涼，二忌勞乏。是謂，寒主收引、主凝，遇寒則經血不暢，“通則不痛、痛則不通”；勞乏耗氣，“氣為血之帥、血為氣之母”，氣虛無力推行血運，以致痛經。

當下最該提醒：切勿熬夜！！！熬夜耗陽傷陰，貽害無窮！