第一，可以先做減法，就是在自己內心先把自己不需要的捨棄掉，慢慢縮小範圍，剩下的就是自己想要了。

這一點說起來很簡單，但是真正實行起來不容易。比如我們內心一直需要甚至渴求的無論是精神方面的還是物質方面的，到底是在什麼機緣和條件下在我們內心紮根發芽的呢，比如我們家族裡父輩這一代在我們小時候經常私下裡討論和對比我們這一代人誰更聰明，誰學習好，誰個子高，在我們成人工作後，又對比我們這代人誰的工作好，誰掙錢更多，誰開的車，買的房子更高檔，更好，在我們結婚娶妻生子後，又對比誰的媳婦更能持家，更孝順，誰的孩子個子更高，更聰明，學習更好。

發現沒有，一切轉了個圈，又回來了，而我們這代人作為晚輩，從小到大就在父輩這代人的評論對比里長大，我們內心和外在行為一直受這些對比的深刻影響，內心一直暗暗鼓勁要超過同輩的堂兄弟們，這對於我們個人價值觀和內心需求的影響非常大，我們拼計全力竟然就是為了超過這些堂兄弟。

一晃20多年過去了，幾乎所有的堂兄弟都買房，娶妻生子了，對比一直在繼續，難道沒有發覺這是一場內心和現實的折磨？為什麼一定要和他們比？難道我們人生的意義，所謂的出人頭地，光耀門楣就是在堂兄弟裡拿第一？買最大的房子，開最好的車嗎？一切在現在，變得毫無意義，整個人生都荒廢在攀比上，請問值得嗎？你過得快樂嗎？這一切都是你真正想要的嗎？

等我們夜深人靜，自己可以獨處的時候，想一想自己這一生到底想實現什麼，什麼才是對自己最重要的，放下所有的慾望，去沉思吧。

我們一個勁的奔跑，已經很多年了，或者碰壁頭破血流，或者順風順水，一路高歌，或者平淡如水，而我們何時能讓自己稍微慢下來，看看自己在為什麼奔跑和拼命呢？我們兒時的夢想還記得嗎？那時我們多快樂，那時我們又有多少慾望？？

活得越簡單，越快樂，讓我們一起去掉太多的慾望和渴求，返璞歸真，還原人生真實的模樣。輕裝前行，願我們都快樂。

第二，可以主動和他人表達自己的原則和底線，這是自己的權利，合理訴求應該獲得尊重，這樣他人就具有較少的可能性去讓你做違反自己準則的事情，達到事半功倍的效果。

不要不敢說，不敢做，過分在意他人評價，會讓我們畏首畏尾，不敢去做自己，就彷彿戴上了一個面具，成為了套中人，這樣的人生是悲哀的，痛苦的，壓抑的，苦悶的。

解放自己的天性，想說就說，想做就做，尊重自己的第一反應和第一直覺，而不是先去看對方的臉色，進而左右自己的判斷和實際行為。

願大家都做一個真人，告別假人和麵具人，讓他人真實的感受和了解到我們到底是什麼樣的人，我們的原則和底線又是什麼。

給大家拜個早年，祝願大家幸福快樂，堅定，努力地做自己，加油！