我們其實要明白常出現在大螢幕上的主持人，明星，他們的收入往往是我們無法想象的。明星一次出場費也許就是奮鬥在大城市的白領們一年的收入，所以同是懷孕生子，明星們就能享受到最頂尖的懷孕護理，並且因為要保持身材，保持曝光率，所以就會聘用高階的瑜伽老師，幫助保持身材。所以這也是明星們懷孕保持身材的手段

我們只看藝人在公眾場合的樣子，背後的心酸，私下的付出我們是不知道的。明星都是公眾人物，平時肯定多注意保養的，有專門的營養師，有專門的瑜伽老師，再加上全方位的包裝，出場肯定就很亮了。

明星因為要顧及形象，所以自制能力要強一點。也有不注意管理身材的生完之後恢復不好。這個是不是明星沒多大關係。其實好多普通人生完孩子身材也很好的。像我整個孕期胖了28斤，生完孩子一個月瘦了20斤，（包括孩子6斤9兩。羊水胎盤之類的。）沒有刻意減肥，寶寶的健康是最重要的。就正常吃飯、少食多餐、多吃水果、（當然也不能太多，會得妊娠糖尿病的）多走路多運動，不要因為懷孕暴飲暴食，認為吃得多孩子長的才好。其實營養均衡孩子發育就很好的。吃太多孩子長太大不好順產還得挨一刀。

保持好的心態也很重要。明星們生完孩子兩三個月就恢復工作，壓力迫使他們必須儘快恢復身材。普通人沒那麼大壓力就對自己放鬆了，可能我的情況對你幫助不大。我是屬於被人羨慕嫉妒恨的吃不胖體型。不過最重要的幾點少食多餐多樣化，不要把胃撐大了變成大胃王。保證營養就好。多運動，不愛運動就走路。我從懷孕開始每天一萬步。爬樓梯據說多關節不好。不需要刻意去爬。

這個主要是:

一注意運動，鍛鍊身體。

二注意營養，調養身體。

當然與體質也有很大關係

明星懷孕前為了事業都保持芊瘦體型，這種體型孕前期是各種的身體不適，嘔吐噁心是80%的孕媽都會有的，明星也是孕媽，前期肯定是胖不了的，到了孕中期，孕吐反應會逐漸消失，但是並不代表可以胡吃海喝了，她們更注重養胎，什麼東西可以吃什麼不能吃都是非常講究的，而且胃部受到擠頂很不舒服，只能少食多餐，為了自然分娩，會加上適量的運動，孕後期要確保懷孕指標各項正常，需要吃低糖低脂肪的食物，運動更是停不下來，這些都是導致不發胖的原因啦，所以只胖肚子是自然而然的。

當一個藝人的自身形象在眾多的觀眾心目中留下深刻印象時，這時要是他（她）突然改變形象，變的和之前大不相同時，自然在公眾的眼中就會覺得該藝人的品味、形象讓他（她）們難以接受，甚至覺得反感，而會取消關注，甚至變成黑粉。

所以，藝人一直都很注重自身的形象，哪怕是懷孕，都會在懷孕期間，找一下束形私人教練來讓自己的身材不走樣，但同時又能體現出懷孕期間所有的徵兆，產前後的形象，就改變了大眾之前所認為的“一孕胖三年”的謠傳！