寶寶睡覺打呼嚕，說明孩子呼吸不順暢，可以調整一下枕頭，如果還會打呼嚕，並且是長期的，那就說明呼吸道某個地方堵塞了，也可能是腺樣體腫大，也可能是扁桃體腫大，這個可以帶孩子去找醫生確診！

另外如果孩子長時間的睡覺打呼嚕，會影響氧氣攝入，導致缺氧和影響大腦發育，還會形成腺樣體面容，就是越長越醜！

三歲寶寶睡覺打呼嚕怎麼辦？

打呼嚕在我們的長輩看來是很正常的，因為他們也打呼嚕，而且如果讓他們看到小寶寶睡覺打呼嚕，他們會說，沒事，孩子睡得多香啊。

可事實真的是這樣的嗎？打呼嚕都有哪些危害？

1.寶寶在睡眠中呼吸不到充足的氧氣，就很容易把自己反覆“憋醒”，嚴重影響白天精神狀態，容易犯困，總是提不起精神，這種會影響到寶寶的生長髮育和智力發育，學習與認知能力也會出現障礙！更有甚者會導致生長髮育障礙、神經的損傷、心肺功能異常等。

2.有些寶寶可能由於鼻子呼吸不通暢，改用嘴吸氧。寶寶長期張嘴呼吸，可能導致臉發育變形，越長越難看，比如出現上唇短厚翹起、門牙突出、鼻唇溝消失、咬合不良等狀況，在醫學上被稱為“腺樣體面容”。如果沒有及時治療，一般到6歲時相關部位發育就已經完成60%，手術治療很難逆轉改變了。

打呼嚕是什麼原因造成的呢？

生理性打呼嚕

寶寶的扁桃體和腺樣體肥大是導致寶寶打呼嚕的原因之一，1~6歲這個時期是它們增大的高峰期，在青春期後會逐漸萎縮。這個不斷增大的過程是正常的生理現象，一般不會導致寶寶打呼嚕。

但如果扁桃體或腺樣體在增大的過程中發生了病理性肥大，扁桃體肥大會導致喉嚨有異物感，是睡覺時就會發出呼嚕呼嚕的聲音；而腺樣體在肥大後，會堵塞後鼻孔，引起鼻塞，從而讓寶寶在睡覺時只能透過嘴巴呼吸，讓寶寶打呼嚕。

這種情況的寶寶應該儘快去醫院就診，以免寶寶得不到治療而影響身體發育。

呼吸道疾病

寶寶在感冒，不舒服的時候，呼吸道里會有粘液或者痰液，也是導致寶寶睡覺打呼嚕的原因。呼吸道不暢，等寶寶感冒好了，打呼嚕的症狀就會自然消失。

體位性打呼嚕

如果寶寶採用仰躺的睡姿，舌頭會因為重力的緣故，向後倒，導致部分呼吸道受阻，從而會打呼嚕，這樣的情況應該讓寶寶換換姿勢，改變睡眠體位，打呼嚕就會消失。

過度肥胖性打呼嚕

現在生活條件好了，很多小寶寶都長得圓滾滾的。但肥胖會導致寶寶的咽喉部位的軟肉構造變得肥厚，導致呼吸道受到擠壓，在睡覺時，更是容易阻塞咽部呼吸道，從而出現打呼嚕。這樣的寶寶應該減減肥咯。

打呼嚕是一種病，請家長重視起來，不僅可以影響寶寶身體發育，智力發育，還影響寶寶的顏值！請家長看看自己寶寶是哪種打呼嚕，從而進行改變或治療，不要耽誤了孩子。