生孩子時，身上的關節骨骼也會″開啟"給予胎兒娩出時便利，生完孩子後產婦尤其是要注意保暖丶不要受風、不要勞累、但是月子沒做好的女性，會發現後面很長一段時間內，身體哪哪都疼，這就是典型的月子病，是不太好治的後遺症。例如“頭痛”。月子裡女性受寒受風后，風邪入體，頭部血管收縮會引起偏頭痛。而且，月子裡休息不好、睡眠差，也會引起頭皮痛。所以剛生完孩子出院時，寶媽最好帶上帽子、口罩，儘量用衣服把自己裹得嚴嚴實實，領口、腰部、腳後跟、腳踝都要保護好，一定注意護著頭部，別讓頭部著涼。

女人在產後是非常身體是脆弱的，我已是二胎媽媽，歷經兩次，對自身問題非常深刻。我生大寶的時候是四月份，那時候剛好慢慢變熱的天氣。那時是開空調不是不開又悶熱那種，所以我並沒有很在意自己的身體，想著自己年輕恢復的會比較快。所以我感覺熱了就把腳敞開不蓋被子。月子過後才感覺到自己身體已經不像以前了，腿會經常痛，就算夏天也要穿長褲睡覺，不然腿就會鑽著痛那種感覺。

到生二寶以後我就開始特別注重了，不敢再由自己性子來了，我會聽取家人的意見和在網上普及一些月子裡應注意的事宜。雖然二胎做月子還算挺好的，但我感覺我的腿始終還是恢復不了沒生孩子之前了，就是不能太涼，不然就會痛。所以坐月子千萬不能忽略，一定要好好對待，對自己好才是真的好！

哪些容易留在身上的痕跡？

1、有過生產經驗的女性都知道，在生產之前，我們的身體會分泌鬆弛素，它可以讓骨頭之間連線變鬆。目的也是幫助我們生產，但是這種情況在產後需要一個長期的恢復過程。而在這個過程中，如果不保暖，身體侵入涼氣就容易留下“骨頭”疼的毛病。作為過來人，坐月子時我曾仗著自己年輕，覺得穿厚比較臃腫不好看，導致現在疼的時候就想哭。

2、再者就是要保護好自己的腳，腳上的穴位有很多，跟我們的身體健康息息相關。又因為腳在肢體末端，血液迴圈比較慢，脂肪含量也比較少，就容易涼著。在後期就容易引起腳麻或者是其他問題，所以可以套上厚厚的毛襪子，注意腳部保暖。因此，冬天坐月子的寶媽要注意保暖，要必然就容易留下病根。

3、洗澡需要適宜溫度，要防風。冬天坐月子雖然不會像夏天那樣出很多汗，但是因為要排惡露什麼的，也需要清潔身體。既可以防止細菌滋生，又能讓寶媽舒服一些。那在寶媽身體情況允許的條件下，就可以淋浴。值得注意的是，洗澡時要先把浴室和臥室的溫度都調至20°以上。淋浴之後不要立馬出來，而是要把頭髮吹乾。在這個過程中，一定要防風，不要吹風。因為剛洗過澡，容易受到涼風侵襲，加上寶媽體弱，就容易留下月子病。

4、適量運動，才有助於身體恢復。冬天整個人都是懶洋洋的，一般人都捨不得從被窩裡出來，那麼坐月子的寶媽就更不想動彈。那自然就沒有運動量，身體恢復得也就慢，還會容易感冒。所以在冬季坐月子的寶媽也要適量運動，不能在室外，就在室內多走動走動。不僅有助於身體恢復，還會讓整個人比較有精氣神。