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1 # 永春書法
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2 # 張斌鋒書法家
不管練習書法或寫書法,都要集中精力地投入去做的,需要心無旁騖,這樣寫書法會讓人安靜下來,身體保持沉穩,大腦也想著一目標去使,為此古人說寫書法有長壽延年之說。
我的語文老師他的字寫的很好,在當地也有名氣,他喜歡站著寫字,今年己93歲了,或能站著寫字,我問他時,他說站著可鍛鍊身體,我一直記著這話。
綜觀幾千年書法人,喜歡寫字人壽命長,的確比一般普通人要高點,估計和站著寫字全身用力,凝神靜氣舒通經絡有關聯。
所以,寫書法可以養性,提精神對自己身體有益無損,堅持長期地去練字能健身,宏揚傳統文化,傳授正能量。
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3 # 憶史情
為什麼煉書法能健身
是因為一提筆寫字心身會自然進入一種美妙的狀態,達到如詩如畫的靜美境界。
練字時要心靜,排除雜念,心正,身正。一位老年大學書法課老師(老人家是中國書法協會會員)講:‘’史上書法家王羲之說:心不正,寫不好字。‘’
又孔子的弟子顏回的第八十七代孫接受採訪(電視裡)時說:‘’父親教我們端端正正寫字,堂堂正正作人。‘’
所以,書法不是簡單寫字,而是修心養性。
煉字時必須全身心投入,腦力與體力相結合,大腦及各臟腑功能得以積極啟動,最佳發揮,從而起到健腦健身的效果,字寫正了好了,身體也舒坦了
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4 # 今朝勝昔
練習書法,平心靜氣,心平則氣靜,氣靜則神閒,緞練腦心眼手步,起到徐徐調和的作用,同時也提高藝術修養。與太極同理。
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5 # 快樂健身開心吃
練字如練心,卻不能練體。練字以靜為主,終日枯坐,肌肉得不到鍛鍊,不能代替健身。
很多回答把健身等同於中醫所謂養生。我覺得還是有區別的。
健身以動為主,具有積極進取的一面,講究力量速度,健身對肌肉鍛鍊,對心肺功能都有一定的目標要求,方法以擼鐵跑步等劇烈運動為特色,得到的是健康的身體和樂觀向上的心態。健身的人一般年輕,即使是老年人,如果堅持健身,也會顯年輕。
陳宇飛,新加坡攝影師,五十歲!
養生重視內在,以靜為主,講究緩慢龜速,追求精神的快樂,方法大多是氣功太極飲食為特色,中年人枸杞一泡就是養生,打個太極,練練八段錦,飯後百步走,該胖的還是胖(太極雷雷正在減肥,他可不是透過打太極減肥的!),腦卒中風險不會降低。養生的人顯老,即使年齡不大,也是一副老氣橫秋的樣子!老年人更顯老,因為一定要有鬍子!
圖為養生大師梅墨生,感覺比較顯老。
書法類似於養生,不同於健身,不要混淆。筆者認為健身也要健,喜歡的話練字也可以練,但不能互相替代!
許路兒,四十二歲。
左為健身者,右為養生者!
本文無意貶低養生,筆者喜歡健身,也喜歡練字,水平一般,愛好而已!共勉!
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凝神屏氣去書寫,心無旁騖。就像在游泳池裡游泳,如果心有旁騖,地去游泳,就會沉底,所以練書法也可以豔年益壽。