每個人都有壓力大的時候，要學會自我調節。出去走走，找朋友玩玩，分散注意力。會好點。關鍵還是取決於自己心態！

作為有責任心的人都是有壓力的。生活中的，工作中的等等。。調整下心態，沒事多到戶外走走，呼吸下好空氣，放鬆下身心。

有壓力大的時候，但是很少有失眠的時候。壓力大的時候就要學會給自己解壓，聽聽音樂，唱歌跳舞都可以。運動也是一個好辦法，看書，睡覺等，或者和朋友聊聊天

壓力太大，在即將入睡的時候總會想很多事情，但是沒做過幾次做噩夢

深呼吸，把身體放鬆到最舒服的狀態，很快就會入睡了

每個人都會有壓力大的時候，因為每個人的心理承受能力不同，抗壓力程度不同，面對壓力的表現也是各不相同的。其實適度的壓力是可以幫助人進步的。比如，學生時代的我們有升學考試的壓力，這個壓力就促使我們努力學習，反而成了學習的動力。但是壓力過大就會對人的身心造成影響。如果你經常做噩夢，睡不著就需要注意了。長期這樣身體是吃不消的，另外心裡的恐慌會越來越嚴重的。這時候可以選擇讓自己停下來，放慢平時的節奏，把對自己的要求與期望值也降低一些，這樣就可以讓自己保持適度的壓力感。另外，可以聽一些比較舒緩的輕音樂，透過運動的方式讓自己的身心得到放鬆以此緩解壓力所帶來的緊張感。

這位朋友，你好！現代都市社會，經濟發展節奏快，人均GDP激進上漲，國家要發展經濟，大力主張推行國際化政策，刺激國內外貿易，開放式野蠻增長，導致生活節奏快，工作壓力大，表現異常凸顯在一二三線城市。

面對現實生活壓力所迫，結婚、房子、車子、孩子、醫療、教育，迫使自己奮鬥的壓力，80、90正在面臨此種遭遇（包括我），面對這個問題上，我持兩個觀點：

1.很慶幸生活在現在的社會里，我們經歷了別人不一樣的人生經歷（經濟從復甦到大躍進，趕上時代發展的好日子，有盼頭），縱然生活壓力迫使，只要我們堅定信念，不放棄不拋棄，勇做追夢人，一定有機會崛起，眼前的負面，只是暫時，即使跌倒，只要堅持不忘初心，我們也一樣有機會爬起來。所以，作為現代都市年輕一族，化壓力為動力，加油再加油，在當今高科技資訊化的中國，肯拼搏一定有自己的出頭之日。

2.治窮先治志。在這樣一個透支的年代，想要做人上人，生活過得有比較，物質上有追求，必須有壓力（凡夫俗子也一樣），最好的辦法是化壓力為動力，堅定了方向，就有奔頭，就有施展動力的源泉，志向放遠，一定會越來越好，愛拼才會贏！

有過，一個人在大街上抽著煙，漫無目的的走著不想回家，因為一進門就是一些煩心的事情，原本可以一個人慢慢消下去，但是我女朋友從背後抱了我一下，眼淚止不住的哭了出來。