產生絕望的人背後都有一段故事，不說是什麼故事，單說是自己的心思就有千百種的想法，走入極端或低沉頹廢，或選擇死亡，心鎖別人很難開啟。這個時候，要麼透過大強度的體力或者勞動麻木神經，要麼換一種環境去開始新的生活，千萬不能把自己關在房子裡，也不能去借酒澆愁，這樣只會讓自己更想不開，更容易走入極端。既然精神上暫時無法解脫，不妨在身體和空間上想辦法，從事一種簡單的體能或者勞動，但需要有相當的強度，使自己的身體勞累，當身體與外界交換能量時，就會逐步改變心情。如果還不能解決問題，就選擇到另一個地方去，或者到另外一個城市，或者到深山老林去，開始一段新的一段生活。時間和空間可以把任何傷痛都可以抹去。

生活中總會有些面對各種天災人禍，生離死別，愛恨情仇的時侯，當你絕望了還想活下去的時候，說明你心中還有不捨，對生命還有留戀，對生活還有期盼，對人生還有希望，對未來還有夢想，對親人和所愛的人還有掛念，那麼就振作起來吧，不論你有多麼絕望，只要還想活在這個世界上，那就找一份工作，首先解決了自己的衣食住行，然後在工作之餘全身心投入到平時最愛好的活動中去，喜歡什麼就不顧一切的喜歡下去，吃喝玩樂都是選擇，麻將撲克象棋圍棋也在其中，愛女人就到女人群中摸爬滾打，愛男人就在男人堆裡投懷送抱。只要能忘了痛苦忘了悲傷忘了孤獨和寂寞也忘了絕望，那麼就不要管世俗和偏見，不要管別人說什麼怎麼說，盡情的投入，盡情的釋放，盡情的過一段肆無忌憚的的日子，盡情的走一段我行我素的路。當你盡情的，灑脫的，淋漓盡至的度過一段時間後，你會發現一切都有了改變，當初的絕望也早巳離你遠去，生活也變的越來越有了嚮往，有了目標，有了意義，有了快樂和幸福。眼前的一切都已恍然開朗。那麼從此後，你的生活，你的路都應該自然迴歸正途，重新開始不一樣的人生，就算平平淡淡，就算默默無聞，只要活著，只要平安幸福，還奢求什麼？這就足夠了。

首先你要確定一個目標，找到一個可以支撐你活下去的理由，給自己的心靈一個支點。努力朝著這個目標前行，其次而是充實自己，讓自己忙碌起來，無論是精神上還是身體上都不要給自己的閒散懶惰找藉口，只要你盡全力了，其它的就交給時間吧，隨著你堅強的腳步，你的生活中就會出現若干個活著的理由。

人生快樂與痛苦，不在於外在條件、外部環境如何，而在於自己的內心。你如果總是讓自己的內心充滿悲傷和陰鬱，縱使有再充足，再燦爛的Sunny，你也會視而不見。開啟你的心窗，讓Sunny的溫暖在你的心中靜靜安放，所有的磨難和痛苦就會逐漸隱入無常，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

這世上沒有過不去的坎，所有的煎熬都會成為過去，你要相信未來的自己是很棒的，無論歲月如何滄桑，肯定會有一片天空是屬於你的，你又有什麼理由不好好活下去呢。

生活不如意十有八九，絕望的活不下去心態沒擺正，自己要求的目標沒達到。如果動不動就絕望活不下去，這人太不堪一擊。