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1 # 鄉下孩子愛嗨皮
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2 # 荳三歲1
跳的時候是兩個腳一起跳,主要是前腳往下發力,在馬上要跳起來的時候,前腳迅速收起,同時後腳點地。你一開始練的時候跳不起來,主要是前腳收不好,不敢往起跳。要往高跳,開始練的時候前腳好往下壓,所以板彈不起來。跳起來時候前腳大腿往前帶,同時前腳小腿向前擺動,要注意擺動,小腿不是永遠與地面垂直的。不能只靠大腿,那樣跳不高。跳起來的時候要配合手往上擺,這樣跳得比較穩。
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3 # 中國文科探花
1、跳的時候是兩個腳一起跳,主要是前腳往下發力,在馬上要跳起來的時候,前腳迅速收起,同時後腳點地。
2、一開始練的時候跳不起來,主要是前腳收不好,不敢往起跳。要往高跳,開始練的時候前腳好往下壓,所以板彈不起來。
3、跳起來的時候前腳大腿往前帶,同時前腳小腿向前擺動,要注意擺動,小腿不是永遠與地面垂直的。不能只靠大腿,那樣跳不高。跳起來的時候要配合手往上擺,這樣跳得比較穩。
擴充套件資料
滑板安全事項
1、使用前將輪子調整好,使其運轉自如。
2、要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩衝墊的彈性。
3、注意防水,儘量不要讓滑板沾水,不要在潮溼或粗糙的路面上滑行。
4、初學者需要在親友的幫助下,在傾斜角度小的坡面上滑行,隨著技術水平的提高,逐步調換不同的坡度。
5、緊急情況下,可以選擇腳剎或跳下滑板。跳下滑板時,要觀看是否會撞著周圍的人或其它物品。
6、如需換件,其換件應適應現有配件規格。不一定非要與原配件規格完全一樣。
7、軸承一般不再需要額外加潤滑油。
1.ollie
ollie是滑板特有的跳躍動作(又稱豚跳),是利用槓桿原理越過障礙的滑板基礎動作,在滑行中利用雙腳的踩板時差,將板彈起一定高度,從而躍過障礙。配合這一動作,可以增加更多的動作,使滑行更順暢,做出各種難度動作,達到任意滑行的目的。ollie是所有滑板動作的基礎,也是必須要學好的東西。初學者做出好的ollie,將會對以後動作的練習會有很大的幫助。
1)ollie的基本站法:
ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間,後腳前腳掌點在板尾的正中間,臉朝向板前進的方向。初學者容易低頭向下看板或不看前進方向,這和初學腳踏車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯誤,會使視野變小和過於緊張。
2)ollie的動作:
後腳前腳掌猛力下點板尾正中,同時身體向前上方跳躍,前腳翻腳背把板向前上方拉送出去,後腳緊跟滑板跳至空中(後腳很重要),把板拉平,兩腳前送,同時儘量團身,空中保持平衡。在ollie的整個過程中眼始終要看著板頭,但重心不要壓在前腳,要放在兩腳之間。後腿在ollie時“收”是很重要的一個步驟。
3)練習要點:
有很多初學者在練習此動作之時,因為對摔倒的恐懼,更願意在原地練習。這樣對練習不利,可能只是找到向上的感覺,而沒有向前的體驗,在滑行中就很難做出好的ollie。不過原地作為體驗動作感覺是不錯的辦法。所以更強調要先練習滑行的基本技術,滑行和基本平衡練好了,加上上下坡的練習,對滑板已能作出一定的控制,再來練習ollie,可能事半功倍了。
有些初學者在做ollie時,往往不能找到連貫的感覺,常常後腳發力,而前腳的提拉動作又來不及完成;或者前腳拼命一拉,後腳卻沒有把板踩起。這都是正常的。要把動作聯接到連貫自如,需要一定的時間。可以在地面上試著練習兩腳的協調,掌握好時間差,習慣成自然就好了。也可以閉上雙眼,以默想的方式來想象這一動作,反覆地加深印象,也可聽些放鬆的音樂,相信會有所幫助。默想的訓練方法容易實現,在滑板訓練過程中可以經常使用。
4)訓練
Ollie的訓練需要循序漸進,搞清楚動作的動力源自後腳發力踩板造成的不平衡,前腳提拉使板面又恢復平衡,同時人和板都達到躍起的目的;躍起高度隨著技術的完美會逐漸接近能力極限,不用急於求成,腿部力量和彈跳的基本練習也會大有幫助。Ollie整個過程中人與板是接觸的,並且必須一至。當然,滑板是靠雙腳完成的,所以腳與板的感覺對每位滑手至關重要。同時科學的因人而異的訓練方式,對滑板會有重要作用。
滑板的很多令人眩目的精彩動作都是在ollie的基礎上做出的,因此Ollie又被稱為進入滑板天堂的鑰匙。經過刻苦的練習和領悟,定會有所收穫。