現在由於智慧手機的出現，你會發現很多人時時刻都離不開它，到處都是低頭族。還有很多人喜歡一邊看手機啊一邊吃著飯，長此以往會對腸胃造成不小的影響。

1、邊吃飯邊看手機會分散大腦的注意力，降低食慾，會影響消化液的分泌，時間久了會引起慢性胃腸疾病。

2、細菌的侵入，很多人認為細菌最多的地方就是馬桶，有調查顯示手機每平方釐米就駐紮了12萬個細菌，可想而知一部手機是多麼的髒，既然存在著上百萬個細菌，一邊看手機一邊吃飯，可以腦補一下，跟一手拿著馬桶墊一邊吃飯是個什麼場景。

為了自己的身體健康，吃飯的時候把手機先放一邊，讓自己好好的吃一頓飯。

說說我自己的案例吧！我也喜歡玩手機！有時吃飯時有客戶諮詢時就邊吃邊看手機，最大的感覺就是，明明很餓，還沒怎麼吃就不想吃了！現在眼睛也不好，工作關係不得不用手機！既然我們已經意識到了看手機吃飯對腸胃不好，那就改正一下吧！安安靜靜吃完飯，在玩手機，吃飯也不過十幾分鐘的時間，您說呢！在回答這個問題後，我也開始戒掉吃飯玩手機的壞習慣，希望你也能做到，一起加油，保護好我們的腸胃，更健康！我是七葉姐姐，健康生活倡導者，喜歡用真心真情回答問題，如果您喜歡記得幫我點贊鼓勵，感恩一路有你！

　　 　　有什麼東西，你沒有攜帶在身旁，會讓你覺得很沒安全感? 　　相信很多人第一個答案是：手機! 　　就連吃飯的時候也是無法放下手機，一口食物//一口飯，邊看朋友INSTA STORIES一邊吃飯，可能連自己吃下去是什麼都不知道! 　　在努力瘦身的你，請你別再繼續這樣做啦! 　　 　　在美國學術期刊《Physiology & Behavior》中的研究報告表示，吃飯滑手機竟會多攝取15%的熱量! 　　簡直不得了了!難怪不管吃的多麼的少，體重還是無法下降! 　　這份研究邀請62名年紀介於18至28歲的實驗者安排進行3次測驗： 　　第一階段實驗時大家專心地進食，平均攝入的熱量是535卡路里; 　　第二階段實驗時大家邊滑手機邊進食，平均攝入的熱量是591卡路里; 　　第三階段實驗時大家邊看報紙雜誌邊進食。 　　 　　研究結果：進食時，滑手機不只會攝取更多熱量，甚至比專心進食和邊看報紙與雜誌邊進食，更容易吃下高達10%的高脂肪食品! 　　 　　該報告的主要研究員捷羅尼莫Márcio Gilberto Zangeronimoa針對「邊用智慧手機邊進食會導致攝入過多熱量」的現象解釋，進食的時候手機或平板電腦都是「干擾源」，包括兒童也會受影響，它會無法讓大腦準確地判斷人體攝取了多少食物，這樣一來，人們吃多了也渾然不知，並繼續攝取更多熱量。 　　 　　所以奉勸大家：放下「手機」，轉心吃飯 　　別再和電話聊天了，可以和你身邊的朋友/家人多多聊天，畢竟見面真的不是容易的事! 　　為了自己的健康著想，記得要專心地進食喲!