心態歸零，重新開始，改掉缺點！保持一顆活到老學到老的心，堅持學習改進✊！

我建議從以下幾方面去做：

1，自信心，首先要拾起你的自信心，做任何事情都不能沒有自信心，這是前提條件！如果自己都把自己放棄了，那是無藥可救的！怎樣找到自信呢？找一些自己最擅長的事情去做，或者學習一樣新的技能，學成之後你就會有成就感，自信心油然而生！你要知道，人沒有貴賤之分，沒有高低之分，人人平等，要用平視的眼光去看所有人，記住這一點！

2，給自己充電，學習各方面的知識，平常看看新聞，看看書籍，瞭解一下汽車，關注一下社會熱點等等，出去外面城市走走或者找個地方旅遊，總之，多看多走多想，擴充你的知識庫，你才有話題和別人聊，你才有見解讓人信服，才有更多的機會去溝通！其次要學習社會關係，怎樣處理人與人之間的關係，“情商”很重要，要學點心理學，瞭解一下人與人之間的區別在哪，人性的弱點在哪！慢慢去積累，去體驗，去改進！

3，要有信念！有了自信，有了知識儲備，還必須要有信念，沒有了信念，都會半途而廢，堅信自己能成為一個優秀的自己！NBA有一個狀元秀球員叫rose，他從萬眾矚目的狀元秀跌落神壇（因為傷病困擾），再從低谷回到人民的鎂光燈下，沒有一顆堅持不懈的心是做不到的！

有信心，有知識，有信念，這樣才能成為一個真正的自己，加油！

作為一個過去不敢言談、不善言談，透過自己努力，現在有長足進步的人，分享一下我的看法和經驗。

我感覺很多人分不清“自卑”和“不敢”的區別。自卑是對自己的自我否定，公共場合下通常表現為自己還沒做某件事情就認為自己做不好。不敢是覺著自己能做好，公共場合下，怕別人關注，沒有去做的勇氣，俗稱臉皮薄。

我屬於“不敢”這一類，所以我的解決辦法就是硬著頭皮去做。大學期間曾面對500人上臺演講，但第一次上臺就大腦空白，為了突破自己，我跟組織方做了溝通，硬是上去了三次，才把我想表達的表達完。這件事做的可能不完美，但絕對是我人生中里程碑式的轉折點。這件事以後，我慢慢感受到了向別人表達自己後的快感了。

所以，如果你是“不敢”表達這一類，請給自己一次不管結果多糟糕都去嘗試突破的機會。

如果你是‘自卑’，我可以很明確的告訴你，每個自認為自卑的人都有一顆內秀的心。所以，你總有你擅長的一個方面，找到他，並讓大家都知道你擅長這個方面。如果可以，在這個方面多給與別人幫助，這樣有助於獲得認可，讓你建立自信心。我們在談到自己擅長的領域總能滔滔不絕的，相信我。當你感受到溝通帶來的快感，你會愛上溝通和表達。

笨嘴笨舌根本的原因是講話的思路不清晰或者緊張等原因，當你建立了自信並有突破自己的勇氣的時候，肯定能順暢表達的。加油！