對這種情況來說，你還是有感情存在的，要是沒有感情，不會有傷心難的，說明你還在意他，我兒也談了個女朋友，現在兒子和女朋友冷戰，兒子也心疼在心裡，她也在傷心等待著，萬一他們分了，以後就難見著了。

應該還是喜歡吧，有時候我們聚聚一個人，原以為對他沒有感覺，可是真的拒絕之後，卻會發現自己非常的痛。

這種痛，應該是一種想念。在不知不覺當中，已經愛上了對方，只是由於一些外在的原因，自己沒有辦法跨越，沒有辦法去接受，才會覺得痛。

還有一種情況，我拒絕之後，原本很能夠談得來的朋友，卻因此成了陌生人，這種由天上到地下的感覺，也會痛，這是一種失去知己的痛，和愛無關，僅僅就是一種喜歡和欣賞。因為拒絕，而失去了一個很好的朋友。

有時候也會想，這個男人到底愛自己嗎？自己也會覺得很懷疑，心也會痛。

拒絕了別人會因此感到傷心，證明你是個善良的姑娘。

但是不必對你拒絕了他這件事耿耿於懷，這樣會加重你的情感負擔，讓你變得更加的自責和內疚。

首先你需要正視自己的感情，你得了解你拒絕他後，自己卻感到傷心是因為什麼呢？經過簡單的分析，我把原因分成以下幾種供參考：

第一種情況，你很善良，平時在生活中肯定也是好人型的人設，所以通常對於他人請求你很少拒絕，更有甚者是有求必應，這就導致了你說不的時候，心裡會感到愧疚。

建議：感情這種事，勉強不得，愛就愛，勇敢點，不愛就轉身離開，沒什麼大不了的。

生活中的事也是一樣的，幫是情分，不幫是本分，如何選擇都是你的權利，不要被道德綁架和束縛。

沒必要去為了不值得的人和事，給自己增加負擔和壓力，窮則獨善其身，照顧好自己比什麼都重要。

第二種情況，你對對方其實是有感情的，可能是因為各方面的原因讓你覺得你們不合適，當你身處局中時，就會思量頗多，對方各種各樣的小細節、缺點都會成會你拒絕他的理由，因此才會做這個決定。

但是拒絕了之後，你跳出了這個局，冷靜下來思考後發現，其實你們在不經意中的接觸中，已經產生了不一樣的感情，感情這種東西是很微妙的，它存不存在也不是三言三語就能說清的，最重要的是，你要清楚你內心的情感，不要逃避它。

建議：長痛不如短痛，不合適就要及時轉身離開，在感情中最忌諱的就是優柔寡斷，這不僅傷了別人的感情，也寒了別人的心。因為你的愧疚而答應他，也不會得到快樂的。

如果你發現自己對他其實是有感情的，就要勇敢點，去挽回去追求，愛很難得，遇到了要懂得好好把握。

寫在最後的話，凡事有過程才有結果，既然你已經做了決定，想必也是再三思考後的結果，對待任何事，如果經過深思熟慮，反覆考量依然決定拒絕的，就無需有罪惡感。

不要給自己負擔和壓力，人生要學會做減法，扔掉包袱，減重前行，才能走得更遠。