今天早上6點起床、為女兒做早飯、熬了小米粥、蒸了一點紫薯饅頭、煎了一個荷包蛋、荷包蛋上面放一點醬油女兒比較愛吃、還有一個是媽媽給我遠方寄來的叫獅子頭、用麵粉做好在油炸一下、炸好很酥很脆、我很喜歡吃、慢慢的味道

今天是2019年5月的最後一天，5月31日，離一年一度的高考還有6天。今天早晨起的特別早，心情一高興，吃的就不少:一碗小米粥，一塊雞蛋卷餅，一塊韭菜餡餅，哈哈！

一日之際在於晨，早飯吃的好不好關係到一整天啊。今天早上我吃了一碗稀飯，一碟小菜，一個雞蛋，兩個包子。簡單又豐富

一日之計在於晨，早晨是一天的開始，合理的早餐是每天學習工作的能量基礎，很多人的早餐都選擇首要條件是快，而不是食物本身，這對身體來說不負責任的。

那麼該怎樣選擇早餐呢？

豆漿適合怕胖者有高血糖或貧血的：豆漿是華人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有植物奶的美譽，東江含有豐富的植物蛋白和磷脂，還有維生素b1b2和煙酸，此外，豆漿還有含鐵，鈣等礦物質，尤其是韓所的概非常適宜各種人群，包括老人，成年人，青少年，兒童等等。

牛奶是最古老的天然飲料之一碑於為白色血液，對人體的重要性可想而知，牛奶顧名思義是從求雌性奶牛身上擠出來的，再普通國家，牛奶也分為有不同的等級，牛奶，還有豐富的礦物質鈣，磷，鐵，鋅，銅，新鄉，最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常相當適當，利於鈣的吸收至少有100多種，主要成分有脂肪，磷脂，蛋白質，無機鹽等。

今天是5.31日早上吃了一個麵包，喝了一盒牛奶，我5.30日晚十點坐上的Z105次列車，6.1日中午11：50到達烏魯木齊。

今天起的比較晚，上班時間是8點，就給我刷牙洗臉吃早飯的時間只有30個小時。

怎麼在半個小時鐘吃飯一頓美味而又健康的早餐呢？

首先花5分鐘煮兩個雞蛋。

然後在花10分鐘煮一碗麵條。

然後再花2分鐘倒一杯牛奶。

剩餘13分鐘可以慢慢的把這豐盛營養的早餐吃完。

好的一天從早餐開始。

所以，今天，我的早餐依舊是中國式麵點。

品類和數量似乎有點多。分別是四個包子（兩個三鮮餡兒，兩個豆腐餡兒）一份黑米粥，外加一個水煮蛋～

具體這麼一細說～突然覺得自己這頓早飯吃的有點多的基礎上還是有點豐富的。

因為喜歡麵點，所以這種吃法自從工作以後都延誤到現在。

俗話說：早飯要吃好。然而我這早飯算不算好呢，具體我不想多追究。但絕對做到了“吃的好飽”。

一日之計在於晨，一天的生活節奏真的就是指望這一頓滿足又舒心的早飯開啟了。