我來回答，俗話說早飯是金，午飯是銀，晚飯是鐵，說明了早餐的重要，人們經過一夜的休養生息，消化了胃裡的食物，排出殘渣，這時身體需要補充能量，精力充沛的應對一天的工作，學習。我喜歡在早上為家人煮碗粥，各種米豆加在一起，然後調份小菜，煮幾個雞蛋，自制的花樣糕餅，讓家人吃的健康營養又舒服。

泡麵油大，再加上重調味的調料，沒什麼營養，偶爾必要吃，加點青菜，煮煮，一般想不起吃他。

不建議用泡麵做早餐。

因為泡麵油比較大的，營養匱乏，因為是非新鮮的不健康食品。偶爾吃一次沒有事，長期這樣吃會營養不良，甚至會致病。就是健康的食品也不能單調的長期吃啊。

早餐在一天中是很重要的，早上可以吃雞蛋，牛奶，全麥麵包，或者出去吃豆漿，豆腐腦都很不錯。水果，酸奶，等新鮮健康的食品很多的。

愛自己，就更需要在飲食方面注意。健康的飲食習慣對我們的身體是長期的關愛，飲食健康關乎我們的未來啊。

不建議用泡麵做每天的早餐。

眾所周知，泡麵除了油脂含量高，同時也含有大量的新增劑，長期食用不利於身體健康。

老人說，一天之計在於晨。一天的開始從早上開始，也從這第一頓早餐開始，吃得有營養很有必要。如果有時間可以給自己煮粥，蒸包子，配個小菜。沒有時間的話，買個自動煮的豆漿機，晚上泡一把豆子進去，可以預約時間自動攪拌蒸煮，早上起來就可以喝一杯新鮮的豆漿了，再搭配雞蛋麵包，也是不錯的選擇。

實在沒有辦法的話，路上買一些早餐也可以，但是要現在環境乾淨的店。

泡麵本來就是很不健康的食物，不管什麼時候都要少吃。

早餐可以說是一天當中很重要的一餐，必須要吃好，吃泡麵當早餐對健康是非常不好的。

千萬不要這麼做哦！

別說把每天的早餐都換成泡麵了，就算是把三餐中其中一餐用泡麵替代，每天吃下去，都會對身體健康造成一定的影響，而對於早餐要求較高的人來說，更不建議了。

有相關研究顯示，吃較多泡麵的人，和每週吃不到1次泡麵的人相比較，的確是會加大健康方面風險的。

透過對上萬成年人的跟蹤調查來看，快餐和油炸食物的食用是腹部肥胖、甘油三酯升高和膽固醇升高有非常直接的聯絡。每週食用泡麵的次數超過2包，就有可能使女性的代謝綜合徵風險上升68%，不管你是什麼年齡、體重多少、做什麼樣的職業，結果都是不變的。

在減肥人群裡面，愛吃泡麵的人比不吃泡麵的人，腰圍要更大一些，不僅如此，它還導致了食管反流的現象，並且和經常熬夜的人相同，都會有轉氨酶升高的情況出現。正因為泡麵中營養成分低於正常水平，調查中一些孩子的成績偏低也與此相關。

所以，‘一己之計在於晨’，早餐對我們的一天非常重要，大腦需要充足的營養來處理一天的繁雜事務，吃一頓營養早餐非常重要，請大家重視起來。