推薦走我們國家最早向國際友人推薦的黃金旅遊線路：華東地區（江浙滬）。這些地區有人文古蹟，有小橋流水，有歷史的積澱。有紅色教育，也有都市風光。當然也不缺少蜜意柔情。

你可以選擇名勝古蹟，譬如北京故宮，博物館，園博會，這些地方出遊，這些地面建築里正好可以避開你恐高的擔心，又可以滿足旅遊帶來的快樂。避開哪些名山大川之類的探險運動。其實我也恐高，五層樓往上我就不敢看外邊了。出去遊玩從來不敢坐纜車，摩天輪這類的高空遊樂專案。看著別人上去玩我都感到害怕擔心。所以我遊玩的時候一般都是會選擇地面景物裡。

一 提前選擇旅遊景點：

提前選擇好旅遊景點，是旅途規劃中的重要環節。提前對旅遊景點有一個大致瞭解，例如景點的內容：是否有爬山專案，是否玻璃棧橋或者不利於有恐高症的朋友旅遊專案。從而選擇適合自己的最佳旅遊景點。

（選擇適合自己的旅遊景點）

二 選擇旅遊乘坐工具：

選擇好旅遊景點後就是出行工具的選擇，出行的乘坐工具有鐵路，公路，海運，飛機等交通方式。筆者認為鐵路與公路比較適合恐高症的朋友，乘坐高鐵與普通鐵路都是最佳的選擇，另外乘坐汽車也不會引起恐高不適症狀。不建議乘坐飛機與輪船，那樣會加重恐高症狀的。

（儘量不要選擇飛機出行）

三 旅遊方式選擇：

出行旅遊有徒步旅遊、團體旅遊、自駕旅遊、登山旅遊等好多旅遊方式，選擇一個適合自己的旅遊方式，對於有恐高症的朋友來說也是極為重要的。

（建議自駕遊或徒步旅遊）

四 旅遊路線選擇：

對於患有恐高症的朋友來說旅遊路線也非常重要，旅遊途中是否有山路，是否有落差太大的路段這些都屬於考慮的範疇，提前預知旅遊線路上的情況也是非常重要的。

恐高只算是一種心理上的表現，這個還需要我們從自己心裡克服它，本人也算是有恐高症，但是我在山裡的盤山路上開車是沒有那麼恐懼的，但是一下車往懸崖邊上我就開始退發抖，坐飛機也沒有恐高，但是就是爬山的時候恐高，還有坐索道的時候。所以我一般很少去山上的景點旅遊。

下面我就說說我自己的看法吧，我現在摩旅跑過的山頭也不少了，恐高正在治癒，想治療恐高，首先我們先去自家房頂上往下看，每次堅持半個小時左右，到時候心理慢慢適應了，再去更高的地方。慢慢的你會發現恐高級別正在降低。

如果想外出旅遊，我建議你首先選擇城市遊，和名勝古蹟遊覽，這些一般都在城市或者周邊。像我們國家地大物博，每個省份都有許多的名勝古蹟。這也是我外出旅行的首選。地上看山西，地下看陝西，這些地方建議你有時間了去看看。

祝你早日客服恐高症，旅途愉快。

既然恐高，就只能走地下了！

從你家門口開始挖，一路向西！挖到古董你就是收藏家；挖到煤炭你就是煤老闆；挖到石油你就是大亨；挖到國防光纜，你就快跑吧.....