腳後跟有死皮有些人很厚，有點人比較薄。厚的人很難去除的常常讓人苦不堪言，嚴重者都對正常行走有一定影響。死皮是因為與鞋部摩擦產生的一種自我保護的一種組織。，應用熱水泡腳，加一白醋，起到軟化死皮作用。等死皮軟化後，應用磨腳石對死皮摩擦，去除腳後跟老繭。然後清洗雙腳。去掉了死皮之後，我們應用腳部潤膚乳凃抹於腳部，並加以幾分鐘按摩，這樣不僅能祛除死皮老皮，還能滋潤腳面板讓其保持水分，不幹燥。如果死皮太厚，不易軟化就用銼刀剔除，剔除過程要把握好力，避免傷害到嫩肉。剔除以後再抹潤膚乳並加以按摩。如家裡不方便可到附近洗腳店或修腳店處理。每天應保持腳部衛生堅持泡腳，並勤換襪，避免真菌感染。平時多穿軟的平底鞋，少穿皮鞋減少腳部摩擦。要想徹底沒有死皮，上面方法得長期堅持。不能半途而廢。純手打回復，希望對你有所幫助。也希望大家多多點贊讓更多有死皮老繭的人看到！

腳後跟乾裂也叫皸裂，如果皸裂嚴重，會有區域性疼痛感，發生這種情況，一般有一下幾種方法能適當的徹底治療或減輕：

1.晚上睡覺之前，準備一盆溫水，腳放裡面有微燙的感覺，在水裡加白醋，一邊泡，一邊用火山石輕輕的摩擦腳乾裂處，注意不要用很大力氣，泡半個小時為宜，中間新增熱水保持水溫，泡完後用幼兒潤膚液一類的產品，塗抹乾裂處，用塑膠袋套住雙腳休息。早晨摘下袋子。

2.選擇合適的鞋子，儘量不要穿涼鞋或拖鞋，鞋子可以選擇前段帶網透氣的，後跟正常無排氣孔的鞋子，襪子選擇稍微厚一點的純棉襪子。

3.合理飲食，多吃富含維生素高的蔬菜水果，適當的新增補氣血一類的中藥材煲湯喝。

4.合理的作息時間，注意個人身體衛生，建議中醫調理與日常處置相協調的方法進行治療。

我們在夏天常穿涼鞋的時候，常常會發現自己腳後跟有很多幹裂的死皮，這個時候該怎麼辦呢？

1、可以在洗完澡或者泡腳之後，死皮已經軟化了，選擇火山石搓死皮，就可以看到一層層的死皮被搓下來，但是不要太用力，以免傷到腳後跟的嫩肉。

2、可以選擇磨砂膏，在洗澡的時候用，用過之後把腳面洗乾淨。經常使用，腳後跟會變得光滑的。

3、如果腳後跟的死皮實在太厚，可以使用銼刀，把腳後跟的死皮一層層去掉，但是要小心使用，一般造成流血。

4、如果實在太厚，還可以選擇去修腳店修一修；