1.知識的儲備

2.自我價值的認同

3.你的閱歷和見解

放鬆自己，抬頭挺胸，大膽的表達自己。

想變得自信，就要尋求動力！

1.比如胖子想變得自信就要減肥，瘦下來自然你就會非常自信！

2.比如膽小的人想變得自信，你可以去學習一些口才或者主播類的東西，可以鍛鍊你自信！

3.比如身體有殘疾的人想變的自信，你可以透過自己別的擅長的方面達到自信！

為人坦誠

出門前注意自己的儀表

可以嘗試學點藝術

女生可以練練瑜伽，能提升一個人的素質

#心理諮詢師說#

如何變得自信？

自信是相信自己有足夠的能力去取得所追求的價值。每個都希望自己可以自信，自信會讓人感覺生命充滿希望，面對生活會從容淡定，內心力量滿滿的實現人生的成功幸福。

沒有哪個人生來自信，自信的基礎是能力，而自信的原動力是相信，也就是起心動念，如果要讓自己變得自信，需要從念上用功，事上磨練。

如何做到呢？

首先只有當一個人相信自己可以自信時，即有那份感覺，訴求的時候，才會願意去嘗試做事情，相信很重要。

當你相信自己可以的時候，就願意不斷的嘗試，過程不可能一帆風順，但只要內心堅定，就會不懼怕失敗，會讓自己多積累經驗，培養出能力。

世上有能力的人很多，不是所有的人都會自信，缺了什麼？

兩個字：肯定

能力只有被肯定也能讓人自信，肯定的來源有兩個途徑：一是，他人，當我們還沒有足夠自信的時候，來自他人的看見及肯定是很重要的，會讓我們覺得自己是有價值的。二是，自我肯定，自己是自己最忠實的朋友，無論何時都不離不棄，所以當自己有一點點的進步時，不要忘了肯定自己，有一句話說：即使失去全世界，還有你自己！

總結起來獲得自信需要經歷這樣的步驟：相信——嘗試——經驗 -------能力------肯定-------自信，去實際踐行是關鍵吧，做了才知道。