山藥粉簡介：
山藥粉是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
山藥粉用於面膜
1. 山藥蕃茄深層去斑面膜
用料：蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、礦泉水適量。
做法：先將蕃茄粉、山藥粉加涼飲用水攪勻敷臉，15分鐘後用溫水洗淨。
小智囊：本面膜已在日韓廣為流傳，它性質溫和，是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗面板老化面膜，相當適合25歲以上的女性使用。
功效：豐胸纖體、美白肌膚
2. 美白淡斑面膜
材料：山藥粉15克、牛奶適量
作法：將山藥粉加牛奶調成糊狀。
洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，用保鮮膜封面，留口鼻處。15分鐘後洗淨。
小貼士：山藥能幫助抑制黑色素形成，並防止面板快速老化鬆弛，夏天的話一個禮拜可以敷個3—4次
3. 山藥灑釀美白麵膜
材料：山藥粉15克、酒釀2小勺
作法：將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調製好的面膜敷於臉上待15分鐘後，再用溫水將臉洗淨。
功效：嫩白肌膚，防止肌膚老化，讓面板細緻嫩滑，收縮毛細孔
附：中藥面膜一般來說不易過敏。如果對蜂蜜、牛奶等過敏，可以用純淨水替代。如果對面膜粉過敏，請立即停用
山藥粉的食用
1.1、脾虛腹瀉 （包括慢性腸炎，消化及吸收不良）
山藥半斤，蓮子、熒實各120克，共研細粉。每次以2~3調匙，加白糖適量，蒸熟作點心吃，每日l~2次，連續服用，有效。
2、塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克．枸杞15克．山藥50克．葛根10克
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用
ps：可加少許鹽調味
3、美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶．山藥粉適量
做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
ps：可依個人喜好斟量加糖與白開水
4、山藥蘋果汁
材料：山藥粉15克．蘋果1顆．鮮奶250CC
做法：蘋果去皮切小塊；山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
ps：可依個人喜好斟酌加糖與白開水
5、山藥芝麻糊
材料：山藥粉20g．芝麻粉120g．鮮奶250g．冰糖適量
做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可
山藥粉簡介：
山藥粉是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
山藥粉用於面膜
1. 山藥蕃茄深層去斑面膜
用料：蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、礦泉水適量。
做法：先將蕃茄粉、山藥粉加涼飲用水攪勻敷臉，15分鐘後用溫水洗淨。
小智囊：本面膜已在日韓廣為流傳，它性質溫和，是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗面板老化面膜，相當適合25歲以上的女性使用。
功效：豐胸纖體、美白肌膚
2. 美白淡斑面膜
材料：山藥粉15克、牛奶適量
作法：將山藥粉加牛奶調成糊狀。
洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，用保鮮膜封面，留口鼻處。15分鐘後洗淨。
小貼士：山藥能幫助抑制黑色素形成，並防止面板快速老化鬆弛，夏天的話一個禮拜可以敷個3—4次
3. 山藥灑釀美白麵膜
材料：山藥粉15克、酒釀2小勺
作法：將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調製好的面膜敷於臉上待15分鐘後，再用溫水將臉洗淨。
功效：嫩白肌膚，防止肌膚老化，讓面板細緻嫩滑，收縮毛細孔
附：中藥面膜一般來說不易過敏。如果對蜂蜜、牛奶等過敏，可以用純淨水替代。如果對面膜粉過敏，請立即停用
山藥粉的食用
1.1、脾虛腹瀉 （包括慢性腸炎，消化及吸收不良）
山藥半斤，蓮子、熒實各120克，共研細粉。每次以2~3調匙，加白糖適量，蒸熟作點心吃，每日l~2次，連續服用，有效。
2、塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克．枸杞15克．山藥50克．葛根10克
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用
ps：可加少許鹽調味
3、美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶．山藥粉適量
做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
ps：可依個人喜好斟量加糖與白開水
4、山藥蘋果汁
材料：山藥粉15克．蘋果1顆．鮮奶250CC
做法：蘋果去皮切小塊；山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
ps：可依個人喜好斟酌加糖與白開水
5、山藥芝麻糊
材料：山藥粉20g．芝麻粉120g．鮮奶250g．冰糖適量
做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可