如何成為一個身材有料的人，就像如何成為一個成功的人一樣。都要有持之以恆的行動和堅定不移的信念。
心在那，結果就在那裡。一個把心用在工作上的人，他一定事業成功。一個把心用在打扮上的人，她一定健康美麗。
生活中總會遇到這樣的人，她們總是報怨自己的身材不好，太胖了或者太瘦了，穿什麼衣服都不好看，也許正當青春年華，或者還是花季少女，卻因為肥胖如豬或骨瘦如柴讓自己沒有快樂的人生，遭受別人的漠視和輕視，跟美麗無緣。年紀輕輕就被人喚作大嫂和大媽。但是她們不會反省也不會改變，一味的就說：唉，沒辦法，瘦不了或者是胖不了。當你問她去運動了嗎？她說：運動了幾天，後來有事就不去了，反正也瘦不了或者胖不了。試想你的脂肪也是日積月累形成的，現在你去運動幾天脂肪就會輕易的消失嗎？因為這樣的心態，所以這世上永遠有胖子。俗話說得好：一胖毀所有，你連自己的身材都管理不好，何以管理好你的人生。
國外有一種說法：看一個人成不成功，就看他的身材和精神。
我最胖的時候是59公斤，因為個子不高。所以當時給人很胖的感覺，旁邊店裡的老闆娘我們一樣重。每次她從我門口走過，雖然是穿金戴銀，看著她庸腫的身材，穿著寬鬆無腰身的衣服，一幅胖大媽的樣子，讓我暗下決心必須減肥。
我一直也是個懶惰的人，怕苦怕累，能躺著我絕不坐著，能坐著我絕不站著。所以第一個減肥計劃是去美容院做針灸減肥，花了幾千塊錢一個月的時間，成功減少了6公斤。欣喜若狂的買了一大堆衣服，美滋滋的招搖過市，得到了很多人的讚美：哇，你瘦了，真好看。但是人是瘦了，身體也垮了，每天都感覺很疲憊沒有精神，而且面板好差，水份都少了許多，皺紋也明顯了。
三個月左右身體開始反彈，我認真的思考和分析了原因，當時就決定減少飯量，每次吃飯吃個七分飽，三餐都吃不多，肚子餓了吃點東西，儘量少食多餐。晚飯後有空就走路。體重不再增加了，幾年都保持在一個水平上。
後來發現：體重不增加了，但是身材都不好看，由於長期坐著，肚子大，肩膀寬，穿衣服還是不顯身材。我在朋友們的介紹下，去買了束身衣，束身衣穿上馬上變成魔鬼身材，脫下又是一身鬆弛的皮肉。
我覺得這樣不行，於是去辦了一張健身卡，同行五六個人，到現在四個月的時間，只有我一個人去了，雖然沒有伴，我卻漸漸喜歡上了去健身，每天的運動流汗，讓我的身體越來越好面板也更緊緻有光澤。
在教練小哥的指導下，我學會怎樣鍛鍊讓身體更有型，有氧運動配合無氧運動加上塑造體型運動，我的身材正在走向健康有型的方向，氣質也提高了一個檔次。
每次穿上旗袍，前凸後翹的身型都會得到大家的誇獎和讚美。我的人生之路也越來越寬擴。
所有要想身材好，必須堅持運動
如何成為一個身材有料的人，就像如何成為一個成功的人一樣。都要有持之以恆的行動和堅定不移的信念。
心在那，結果就在那裡。一個把心用在工作上的人，他一定事業成功。一個把心用在打扮上的人，她一定健康美麗。
生活中總會遇到這樣的人，她們總是報怨自己的身材不好，太胖了或者太瘦了，穿什麼衣服都不好看，也許正當青春年華，或者還是花季少女，卻因為肥胖如豬或骨瘦如柴讓自己沒有快樂的人生，遭受別人的漠視和輕視，跟美麗無緣。年紀輕輕就被人喚作大嫂和大媽。但是她們不會反省也不會改變，一味的就說：唉，沒辦法，瘦不了或者是胖不了。當你問她去運動了嗎？她說：運動了幾天，後來有事就不去了，反正也瘦不了或者胖不了。試想你的脂肪也是日積月累形成的，現在你去運動幾天脂肪就會輕易的消失嗎？因為這樣的心態，所以這世上永遠有胖子。俗話說得好：一胖毀所有，你連自己的身材都管理不好，何以管理好你的人生。
國外有一種說法：看一個人成不成功，就看他的身材和精神。
我最胖的時候是59公斤，因為個子不高。所以當時給人很胖的感覺，旁邊店裡的老闆娘我們一樣重。每次她從我門口走過，雖然是穿金戴銀，看著她庸腫的身材，穿著寬鬆無腰身的衣服，一幅胖大媽的樣子，讓我暗下決心必須減肥。
我一直也是個懶惰的人，怕苦怕累，能躺著我絕不坐著，能坐著我絕不站著。所以第一個減肥計劃是去美容院做針灸減肥，花了幾千塊錢一個月的時間，成功減少了6公斤。欣喜若狂的買了一大堆衣服，美滋滋的招搖過市，得到了很多人的讚美：哇，你瘦了，真好看。但是人是瘦了，身體也垮了，每天都感覺很疲憊沒有精神，而且面板好差，水份都少了許多，皺紋也明顯了。
三個月左右身體開始反彈，我認真的思考和分析了原因，當時就決定減少飯量，每次吃飯吃個七分飽，三餐都吃不多，肚子餓了吃點東西，儘量少食多餐。晚飯後有空就走路。體重不再增加了，幾年都保持在一個水平上。
後來發現：體重不增加了，但是身材都不好看，由於長期坐著，肚子大，肩膀寬，穿衣服還是不顯身材。我在朋友們的介紹下，去買了束身衣，束身衣穿上馬上變成魔鬼身材，脫下又是一身鬆弛的皮肉。
我覺得這樣不行，於是去辦了一張健身卡，同行五六個人，到現在四個月的時間，只有我一個人去了，雖然沒有伴，我卻漸漸喜歡上了去健身，每天的運動流汗，讓我的身體越來越好面板也更緊緻有光澤。
在教練小哥的指導下，我學會怎樣鍛鍊讓身體更有型，有氧運動配合無氧運動加上塑造體型運動，我的身材正在走向健康有型的方向，氣質也提高了一個檔次。
每次穿上旗袍，前凸後翹的身型都會得到大家的誇獎和讚美。我的人生之路也越來越寬擴。
所有要想身材好，必須堅持運動