綜合類目的健身，可能會有舉、跳、跑、橫向移動等動作，需要一雙各方面都比較穩妥的鞋，綜合訓練鞋:舒適，防滑，穩定，帶一定緩衝，鞋幫帶支撐，不重。我是吃健身飯的，也喜歡各類運動，大概有80雙各類運動鞋，下圖是放在家裡最近常用的鞋。第一排第一雙是reebok偏向力量訓練的綜合訓練鞋，可以認為是一雙不那麼硬核的舉重鞋。中幫，鞋跟並不算高，鞋幫支撐較好，能快速調整鬆緊，重量略重，鞋底偏硬但不是舉重鞋那種能把頭砸開花的硬。如果確定某天會做較多槓鈴類訓練（深蹲、高翻等）我會穿這雙鞋，不用換鞋也能做一些其他位移類訓練，走路的舒適度也還湊合。第一排第二雙是耐克的綜合全能訓練鞋，基本什麼都適合。第一排第三雙是安大媽越野徒步鞋，我當綜合訓練鞋來穿。第一排第四雙是耐克的運動休閒鞋，舒適度高，也能適合跑跳等運動。第二排第一雙是安大媽越野跑鞋，非常輕，走路也舒適。第二排第二雙是安大媽米其林款越野跑鞋，底大，防滑，適合雨天泥濘與沙灘。第二排第三雙是耐克跑鞋，各項跑鞋中上成都指標。第二排第四雙是薩洛蒙的越野跑鞋，防水性優異，單隻重330克不失輕便。第二排第四雙是hoka的runrun，一個小眾牌子，鞋子的特徵是厚底。，適合在硬地面跑步，緩衝優異。我在我們每個館子基本都存了兩三雙鞋，基本綜訓鞋是必備的，可能再根據館子的硬體特性配鞋（比如室內足球鞋，用來推阻力撬；網球鞋，適合多方向位移訓練）。總之，健身包含了許多專案，應該根據專案特性來選擇合適的鞋。今天練硬拉，你穿舉重鞋就不適合；明天跑步，你穿板鞋不適合；後天練trx，你穿人字拖腳背都要磨破。
綜合類目的健身，可能會有舉、跳、跑、橫向移動等動作，需要一雙各方面都比較穩妥的鞋，綜合訓練鞋:舒適，防滑，穩定，帶一定緩衝，鞋幫帶支撐，不重。我是吃健身飯的，也喜歡各類運動，大概有80雙各類運動鞋，下圖是放在家裡最近常用的鞋。第一排第一雙是reebok偏向力量訓練的綜合訓練鞋，可以認為是一雙不那麼硬核的舉重鞋。中幫，鞋跟並不算高，鞋幫支撐較好，能快速調整鬆緊，重量略重，鞋底偏硬但不是舉重鞋那種能把頭砸開花的硬。如果確定某天會做較多槓鈴類訓練（深蹲、高翻等）我會穿這雙鞋，不用換鞋也能做一些其他位移類訓練，走路的舒適度也還湊合。第一排第二雙是耐克的綜合全能訓練鞋，基本什麼都適合。第一排第三雙是安大媽越野徒步鞋，我當綜合訓練鞋來穿。第一排第四雙是耐克的運動休閒鞋，舒適度高，也能適合跑跳等運動。第二排第一雙是安大媽越野跑鞋，非常輕，走路也舒適。第二排第二雙是安大媽米其林款越野跑鞋，底大，防滑，適合雨天泥濘與沙灘。第二排第三雙是耐克跑鞋，各項跑鞋中上成都指標。第二排第四雙是薩洛蒙的越野跑鞋，防水性優異，單隻重330克不失輕便。第二排第四雙是hoka的runrun，一個小眾牌子，鞋子的特徵是厚底。，適合在硬地面跑步，緩衝優異。我在我們每個館子基本都存了兩三雙鞋，基本綜訓鞋是必備的，可能再根據館子的硬體特性配鞋（比如室內足球鞋，用來推阻力撬；網球鞋，適合多方向位移訓練）。總之，健身包含了許多專案，應該根據專案特性來選擇合適的鞋。今天練硬拉，你穿舉重鞋就不適合；明天跑步，你穿板鞋不適合；後天練trx，你穿人字拖腳背都要磨破。