1,夏天剖腹產寶媽，一定要注意休息。坐月子休息，是頭等大事。產後一定要在家靜養。注意睡眠。不要讓自己太疲勞。但不要整月躺在床上。通常在寶寶出生的第二天就應該下床走動.2.注意子宮恢復情況，產後一定要注意子宮恢復情況。也就是觀察惡露顏色由紅變白。數量由多變少。由血腥到無味。一般一個月會排淨。苦惡露不淨，或出現異常。要及時就醫。一定要記得6到8週一定要做產後檢查。3,保持精神愉快。產後的女性。由於生理的變化。精神比較脆弱。加之壓力增大，可能會產生產後憂鬱症。因此，一定要在家裡保持歡快的氣氛。尤其是做丈夫的，一定要多體諒妻子。在精神生活上給予支援。4,合理安排飲食。產後前幾天你的身體非常虛弱。只要恢復自己的生理功能。同時還要哺乳。因此。你需要充分地熱能和各種營養。同時還要估計你尚未恢復的腸胃功能。5,保持清潔衛生。看後的第二天。你就可以跟通常一樣刷牙，洗臉，梳頭。使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙根有問題。可以用紗布包著手指漱口。可以活血通絡。牢固牙齒。6適當鍛鍊身體。堅持在月子裡做必要的身體鍛鍊。做一些產後體操。可以很好的恢復體質和體型。7,絕對避免性生活。女性的生殖官經過妊娠的變化和創傷。必須經過一段時間才能恢復正常。產後的全面恢復需要56天。正常分挽56天后。才能開始性生活。而且是月經恢復正常後在開始性生活。產鉗縫合術者，在傷口癒合。疤痕形成後才可以過性生活。如果是破腹產。那就要等到三個月後了。

關於夏天如何科學坐月子呢？

1.專家說法:夏天坐月子應避免因室內溫度過高，應適當使用空調，日本將室溫調到25至28度便可以了。

2:產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，捂著，人體，內部的熱量無法排出，產後中暑不利於產後恢復的。

3:順產媽媽夏天可以洗澡洗頭的，一般3至7天。剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

5.產婦是不能吃冷飲，因為產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。

6.產婦可以適當的走動！不要總在床上躺，月子裡你不動惡露都排不出來！只要穿著合適的月子鞋絕對不會有腳後跟疼的問題，注意產婦不能做重活！

7.關於月子餐，產後頭三天不能吃油膩的東西，雞湯之類的濃湯先別喝，一定要清淡，因為這時乳腺管未開啟，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，奶漲又不通會很疼的。

8.產婦一定要吃熱的蔬菜，熱的水果（水果放在熱水裡溫一下再吃）。蔬菜可以吃的，只要適量，太寒涼的不要吃比如苦瓜，韭菜是回奶的千萬不要吃。所有熱性的東西: 紅棗 桂圓，火腿，等等。要在惡露乾淨後再吃，否則惡露會一直不乾淨。豬肉，牛肉，羊肉補鐵。雞，鴨，蝦…補蛋白質。雞蛋一天最多2個。不要吃太多雞蛋，消化不了的。