有句話都快說爛了：“凡事預則立，不預則廢。”要做好一件事，理想的流程是:目標——計劃——執行——反思——計劃。既然夢想你已經有了，我就跟你分享一下如何做計劃。
關於做計劃，方法也是不計其數，在這裡，我只想跟你分享最關鍵的4點，幫你重拾往日的夢想！
“做計劃”四要點
一、人是一種感情動物，人不是機器。所以你的計劃要有彈性。
人是需要休息和娛樂的——所以請檢視一下你的計劃表，如果你的計劃表裡面完全沒有安排任何娛樂活動或者放鬆活動，那麼你憑什麼認為你會乖乖聽話的把24小時過成生命中的最後24小時呢？
二、永遠不要太高估自己，尤其是自己的意志力。
人的意志力是一個會損耗的奢侈品，如果你想要透過你的意志力來控制自己，你註定失敗——因為意志力用一分就少一分，如果你沒有科學的手段讓你的整個處理事件的系統有序地運轉下去而是靠你的意志力死撐，你遲早會在意志力消耗完的那一刻陷入奔潰。
人在舒服的時候，精力旺盛的時候，一切都說得頭頭是道，安排得井井有條，信心滿滿。一旦身體不適或者疲倦懶惰貪玩一下，之前給自己打的雞血說沒就沒了，很容易就懈怠。
所以學習要掌握方法，合理安排時間和任務，不要讓自己的意志力防線崩潰。簡言之，就是不要給自己製造太大壓力。
三、一個好的計劃應該有一定的獎懲機制。
給自己一個小目標，當自己達到這個小目標的時候獎勵自己一下，有了獎勵你才有動力去繼續執行計劃。
四、能夠將計劃進行下去的秘訣是收到正向的反饋。
我們常說讚美別人是一項優秀品德，那麼渴望得到別人的讚美就是一項本能了——最好自行建立一個或者最起碼要找到一個能夠收到正向反饋的通道，然後透過這個通道將自己的計劃釋出出去。當你收到一次別人對你的正向反饋的時候，你對執行計劃的決心就加強一分。
只有持續的正向反饋才能促使你將計劃進行下去，否則隨著時間的流逝，自己意志力的消耗殆盡，自己的計劃也將胎死腹中。
要一直在提醒自己不僅要有輸入，還要輸出。看到自己的成果，才能更清晰地掌握自己時間花在了哪些事情上面，學了些什麼？學到了何種程度？有沒有偏離學習重心？
另外，還能給自己堅持下去的動力，會產生一種小小的成就感和意義感。 當然，值得注意的是，一定要真實記錄自己的成果，不要自欺欺人。沒做到，做得不認真，都要如實記錄，並且總結反思自己，而不是苛責自己，這樣才能進步。
以上，就是我的分享，相信對你重拾往日夢想一定有幫助！
我是明月。標籤：健身，閱讀，寫作，畫畫，自律管理1，時間管理，英語達人，手帳達人，心理學研究者。希望在文字中跟更多志同道合的小夥伴相逢！且逢且關注！
有句話都快說爛了：“凡事預則立，不預則廢。”要做好一件事，理想的流程是:目標——計劃——執行——反思——計劃。既然夢想你已經有了，我就跟你分享一下如何做計劃。
關於做計劃，方法也是不計其數，在這裡，我只想跟你分享最關鍵的4點，幫你重拾往日的夢想！
“做計劃”四要點
一、人是一種感情動物，人不是機器。所以你的計劃要有彈性。
人是需要休息和娛樂的——所以請檢視一下你的計劃表，如果你的計劃表裡面完全沒有安排任何娛樂活動或者放鬆活動，那麼你憑什麼認為你會乖乖聽話的把24小時過成生命中的最後24小時呢？
二、永遠不要太高估自己，尤其是自己的意志力。
人的意志力是一個會損耗的奢侈品，如果你想要透過你的意志力來控制自己，你註定失敗——因為意志力用一分就少一分，如果你沒有科學的手段讓你的整個處理事件的系統有序地運轉下去而是靠你的意志力死撐，你遲早會在意志力消耗完的那一刻陷入奔潰。
人在舒服的時候，精力旺盛的時候，一切都說得頭頭是道，安排得井井有條，信心滿滿。一旦身體不適或者疲倦懶惰貪玩一下，之前給自己打的雞血說沒就沒了，很容易就懈怠。
所以學習要掌握方法，合理安排時間和任務，不要讓自己的意志力防線崩潰。簡言之，就是不要給自己製造太大壓力。
三、一個好的計劃應該有一定的獎懲機制。
給自己一個小目標，當自己達到這個小目標的時候獎勵自己一下，有了獎勵你才有動力去繼續執行計劃。
四、能夠將計劃進行下去的秘訣是收到正向的反饋。
我們常說讚美別人是一項優秀品德，那麼渴望得到別人的讚美就是一項本能了——最好自行建立一個或者最起碼要找到一個能夠收到正向反饋的通道，然後透過這個通道將自己的計劃釋出出去。當你收到一次別人對你的正向反饋的時候，你對執行計劃的決心就加強一分。
只有持續的正向反饋才能促使你將計劃進行下去，否則隨著時間的流逝，自己意志力的消耗殆盡，自己的計劃也將胎死腹中。
要一直在提醒自己不僅要有輸入，還要輸出。看到自己的成果，才能更清晰地掌握自己時間花在了哪些事情上面，學了些什麼？學到了何種程度？有沒有偏離學習重心？
另外，還能給自己堅持下去的動力，會產生一種小小的成就感和意義感。 當然，值得注意的是，一定要真實記錄自己的成果，不要自欺欺人。沒做到，做得不認真，都要如實記錄，並且總結反思自己，而不是苛責自己，這樣才能進步。
以上，就是我的分享，相信對你重拾往日夢想一定有幫助！
我是明月。標籤：健身，閱讀，寫作，畫畫，自律管理1，時間管理，英語達人，手帳達人，心理學研究者。希望在文字中跟更多志同道合的小夥伴相逢！且逢且關注！