學會放下。你現在的悲傷與痛苦都源於你做了不該你做的事，就算你做了你也是得不到結果的。也可以讓自己忙碌起來，讓自己沒有時間去回憶，多跟朋友出去聊聊，慢慢的時間會治癒一切的。

吃東西，都是自己愛吃的，吃完東西努力想令你悲傷的事情並告訴自己讓悲傷來的更猛烈些吧。不要隱忍眼淚和痛苦你可以選擇在深夜流淚。幾天後你會發現不過如此。很多東西面對後就不是那麼回事了，，，相信我

開懷大笑

只要開懷大笑到累，能刺激你的神經，就不再悲傷，這也是確定幸福的方式。

人只要還活著，就沒有值得悲傷的事情，讓你悲傷的事兒，也許選擇另外一條路，也許是用另一種方法，也許是你自己多慮了……

天底下那麼多人，每人都有自己的煩心事，大家都愁眉苦臉的行嗎？當然不行了，社會還怎麼發展。

小孩，老人就很少悲傷，為什麼？小孩是因為單純，知道的事情少。老人是因為經歷的太多了，自己的時間不多了，幹嘛還要折磨自己，讓悲傷佔據已經飽經滄桑的自己。

笑對人生吧，大家都不容易，俗話說：家家有本難唸的經，不要自憐，要自強✊打垮你的不是敵人，是你自己，不要悲傷了，開懷大笑，一笑而過，快樂真是這個世界上最美妙的東西。

想起天下無賊裡 劇裡的劉若英知道劉德華扮演的王薄死掉以後 男警察坐在她的對面 劉若英扮演的王麗一直在吃烤鴨 我那個時候年紀小我全程覺得烤鴨好好吃啊 一邊生氣王麗 男朋友都死了 怎麼還吃得下 後來 在漫長的歲月裡 我好心疼她 她大著肚子 王薄死了 她怎麼辦啊 那些東西吃下去 也是怕眼淚掉下來吧 好想偏題了 但還是想說 其實真正特別悲傷的話 沒有辦法啊 能怎麼辦啊

悲傷也是分種類的，有的悲傷是淡淡的，有的悲傷是濃烈的；有的悲傷是刻在心裡的，有的悲傷是浮在表面的。

就像小時候偶爾的成績不理想，可能你一個暑假都會沉浸在悲傷裡，但你現在回過頭去看，悲傷早已消散，還會會心一笑當時的自己多麼可愛。

可能你又要說，我經歷的事情多麼多麼地令我感到悲傷，那麼，親愛的，我要告訴你，悲傷的時候就努力的把這種情緒釋放出來吧。

不要刻意的去掩蓋，不要擔心別人的目光，不要在意別人的言語，釋放掉這種負能量。

可能你還會在不經意間想起這種悲傷，不由得扎心一下，是啊，這種刻骨銘心的悲傷，不會就這樣輕易地放過你，可是又有什麼關係呢，就像你讀過的書，走過的路都會融進你的身體一樣，讓你悲傷的經歷也是你身體的一部分，我們要允許它的存在，證明你愛過、你痛過。

終有一天，當你回過頭去眺望你的過去，你會淡然一笑，感謝那些經歷的過往成就現在的自己。

想哭就哭出來發洩一下，需要適當的釋壓，或者跟朋友一起出去做自己喜歡的事，讓自己的心情愉悅一些，不能一個人獨處，這樣會越來越來越難過要知道你笑起來才是最美的。