其實我一直不明白，很多人說起前任都是不怎麼愉快，抱怨悔恨，不甘不捨。但是要放下前任又是很難的事，我們都是輕而一舉的愛上一個人，在放棄一個人時卻是撕心裂肺痛不欲生。不管男生還是女生，只要你深愛過一個人，你就會明白放棄一個很愛的人是什麼感受。而你放不下前任無非是這幾點：

1不甘心，在感情的世界裡，沒有誰願意自己種樹別人乘陰的道理。想自己付出這麼多，卻得不到想要的結局。

2還有情，至到如今，你還會記得你們之間為什麼分手？想起你們那些不吵架而又甜蜜幸福的日子。你會傷心難過嗎？不管答案是什麼，只要你回憶起有關他的事情，說明你對他還有情。

3習慣了，兩個相戀的人最合適結婚的狀態就是習慣了生活有對方。而你放不下前任是你習慣了有他在你的生活裡，習慣了看見他、習慣了有他的照顧、習慣了他寵著你。

或許這個世間，曾經有過一個你，有過一個我。曾經真的有過一段人面桃花的相遇，但是，這一切早已被命格改寫，那麼多擦肩過客，誰是誰的歸人，不要問這世間，還有幾多的真心。

我個人覺得用完整的自己去愛一個人，是開啟一段感情的必備條件之一，也是一個成年人該有的態度。心底人，只能是眼前人。

“分手了，放不下前任，怎麼調節？

對方在已經失去熱戀的感覺後決定要離開，而自己仍處於熱戀的狀態中，要怎麼去面對這樣的事實？”。我覺得造化弄人最痛苦的一件事情就是：我們對熱戀消退的時間並不一定等同。當我們覺察到自己仍然在熱戀的狀態，但是對方已經沒有感覺了，這樣的感受的確很不好受──為什麼自己還愛著，對方說著說著就不愛了？為什麼人分手後會生活在心理陰影下，大多數情況下，陰影的出現是因為戀愛中的男女沒有得到他們所付出的對等價值。同時大多數在分手後還懷念對方的男女，更多的懷念其實不是對方，而是曾經溫存的依賴感。將這些心理因素的本質弄清楚後，如何走出分手的陰影只需要對症下藥，就可以很好的解決。對等價值如何得到滿足，突然消失的依賴感該怎麼用其他東西取代？

一遍又一遍的看著他的朋友圈，你窺探著他所有的喜怒哀樂，多少次想把他刪了，可是卻從來沒有刪過。你相思入骨又有什麼用，不喜歡你的人，無論你多麼的想念，他也不會再回頭，越是陷進思念的深淵裡，你便越是難以控制自己的情緒，你惋惜自己的青春，不捨自己的深情又怎樣，他不是依然不會回來嗎？你要做的不是反覆的記起，更不是留戀曾經的付出，而是接受他已經不再愛你的這個現實，不要騙自己，更不要不甘心。

每次吃飯的時候提醒自己，他不愛你。晚上睡覺前提醒自己，他不愛你。早上醒來提醒自己，他不愛你。思念得煎熬的時候提醒自己，他不愛你。你問問自己，為了一個不愛你的人，你費勁心思，傷心痛苦，讓身邊愛你的人陪你一起難受，看著你心疼，你又如何忍心。我常常在寂靜的夜，想念著那些已經離我而去的人，那些曾經住進心裡的人。似乎有關於他們的記憶，已經不再那麼清晰，好像在心裡留給他們的位置也變得越來越小，小到無關痛癢；可是卻總是忍不住去想，去回憶。

有時候真心的喜歡一個人，感覺這個人就是你的全世界，會為ta的每一個一舉一動牽動自己的心。腦海裡充滿了這個人的影子，無時無刻不在想念。然而這個人不愛我，好像我失去了全世界，一切都索然無味，心是空的，失去了人生的意義。我不想放下這個人，至少不放下ta，我的世界裡還有回憶，還有痛苦，如果放下ta，我的心空了，我的世界空了，我的人生空了……如何放下一個真心喜歡的人？

不是你放不下，而是，你不想放下。一般來說,忘記一個人是很容易的,但是,要忘記一個深愛的人,卻真是一件難事。難就難在，你深愛他，不是難以忘記,是壓根你就不願、不肯、不想忘記；你怕忘記了他而讓自己難過,你怕忘記了他顯得你很薄情,你怕忘記了他太對不住你自己,因為你愛過他,你不想失去他的印象。正如好多人遇到的困境，對方提出分手,而自己卻陷入難以接受的境地,那種結果,真不好受。尤其是如果你的腦海裡還總是浮起他的形象,白天黑夜還總是被他佔據,心裡唸的全是他,那你可真不值得啊。所以,劉德華要唱,“給我一杯忘情水,換我一夜不流淚,所有真心真意,任它雨打風吹,付出的愛收不回。”因為曾經付出過,因為付出的感情消失了,因為不再擁有,所以格外悲傷,只有忘記,才不會繼續沉淪。

說到底，如果你真想放下一個人，你早晚都能放下。最可怕的是，你口口聲聲說要放下，分分秒秒卻又念起。離開對方一秒你都覺得不適應，不見對方一刻你就覺得不對勁，這其實就是你內心根本就沒想要放下。人有意識和潛意識之分，而作祟的恰恰都是潛意識——你的意識明確告訴你要放下，你的潛意識卻總是誘導你惦記著，這時候的你，當然就不可能放下。我問過很多人：“你真的想放下嗎？”這其中，有極少一部分人沉默後，給予我的答案不是關於放下不放下，而是說：“謝謝你，我懂了！”是的，其實如果你真的決定放下一個人，放下一段情，那麼你是一定能夠放下的。你不主動聯絡對方，你不主動想起對方，你的生活再不圍繞對方而轉，這不就放下了嗎？問題是，你能做到嗎？問題是，你為什麼做不到呢？所以，其實不是你放不下，而是你根本就沒有想要放下。

或許更多的時候只是內心的一種不甘心。當他許諾我的那些事都沒有履行，沒有帶我去看他曾經在的城市，沒有一起去看海，沒有如期而至，沒有說好的勇氣，沒有挽留沒有告別，我就知道，追求完美的自己不曾經歷任何美好。或許對方原本就是一個負心人，你又何苦自戀又自傷呢，又或許對方也不知道自己做錯了什麼，我們要包容一個人的成長，因為每個人都在成長。我可以確定的是，你受的傷絕對是你的財富，當你有一天真的放下的時候（這一天的到來是必然的）你會發現處理問題時會看的更透徹，你的氣質也會得到很好的沉澱，你會更理性更好的處理下一段戀情，最終你得到的會更多。

年少時總會認為愛情是侵略和佔有，是野心和日復一日的夢想，是捨我其誰的狂妄，是除了你誰都不行的決心。那時的我們，在愛情裡初出茅廬，沒跌過跟頭沒受過傷，以為戀愛不過就是簡單的你情我願，互相點個頭就能一起白頭偕老。後來時間和戀人不斷的教會我們，愛情是放下和灑脫，是可能中途夭折的美夢，是必須對號入座的卡位，是得不到也釋懷的瀟灑，是隻要你過得好我也高興的多米諾。

其實我們愛上的不是一個人，而是一類人。我們會選擇這類人中先出場的那個人，如果第一個出場的人不能再繼續了，那完全可以愛上第二個出場的同類人。

其實不是愛上別人，只不過是一種好感而已，只要放下了前任才能有新的情感，前任是無法用現任而替代的，我相信這句話，時間可以沖淡一切！還是先不要發展新的戀情，會出現問題的，先自己聊聊傷吧等到全放下了在發展新的感情，這樣的話你會真正收穫愛情的加油吧，希望有情人終成眷屬！

其實我們放不下的不是前任，而是那段回憶，有太多的美好，也是自己的青春。

如果真的放不下就少回憶一點，多向前看，慢慢的你也會喜歡上其他人。