平時注意泡腳。最好每晚都跑，穿鞋子的時候噴點乾燥噴霧專門針對出腳汗的那種，淘寶都有自己搜尋。最重要的是一定要泡腳，才能慢慢治好出汗的問題

1、要注意清潔，保持面板乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

3、積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

4、勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

5、情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。

6、本症以外治法為主

腳容易出汗，這個問題你算是問對人了，因為我就是一個腳容易出汗的人，特別是冬天，上學時候，早上在教室裡不動，吃飯以後鞋裡都覺得溼的厲害，很冷。現在年齡40多歲，隨著年齡經驗越來越多，下面我把我的經驗說一下。方便腳容易出汗的人。

1 容易出汗的腳丫子俗稱“汗腳”，可以說是“汗流成河”。我的解決辦法就是多墊鞋墊。一般剛剛買的新鞋都有一層皮一樣鞋墊，我一般都是拿掉，這樣基本上可以墊兩雙鞋墊 ，回家時候就馬上換上鞋墊。但是對於一些上班族或者學生來說，根本不可能出汗就立即回家換，我解決辦法是，提前拿兩雙鞋墊、襪子備用，出汗多了，感覺難受就馬上在換上，再放到方便袋裡包好，回家洗一下再穿……我就準備了10——20雙左右鞋墊換，效果非常好。

2 腳容易出汗的人，在穿鞋上也有講究。多穿一些透氣性好的鞋，儘量不要穿牛皮鞋。最好的辦法是穿布鞋，中老年人穿千層底的布鞋，年輕人或者學生也有相應的布鞋款式，因為布鞋透氣性好，再就是吸水性更好。布鞋再配合一雙鞋墊，基本上感覺不到汗。買鞋時候不要買穿著正好的鞋子，一定買稍大一點的，可以方便墊鞋墊。注意千萬不能太大了，那樣不合腳，也不協調，時間長了就知道了，自己酌情處理。

3 在工廠上班有汗腳的人，有的工廠必須穿勞保鞋，這樣的情況就是準備10雙鞋墊也不夠用。我的解決辦法是墊紙鞋墊，現在工廠裡到處是紙箱子 ，隨便用手撕一下就成了一雙鞋墊，出汗多了就扔了，再墊。追求好的人，可以抽空比著鞋墊，用剪刀多準備一些，方便用。學生用紙箱子式鞋墊效果也很好。一次性的方便。這樣腳也沒有一點臭味。

4腳容易出汗的人，每晚必須洗腳。隔一段時間還要用剪子或者其它方便的刀子，把腳底、腳後跟等地方慢慢來回刮幾下，很多老皮都刮掉，這樣腳也舒服，還感覺出汗好像少一樣，因為腳底不粘了，襪子也不粘，非常舒服。特別強調一下，不要用太鋒利的刀子，特別是刮腳後跟時候，不要刮太重了，我曾經刮重了，走路疼幾天，當然也不是很疼……一定注意。

5容易出汗的人還一定注意，特別是夏天就不要穿襪子了，太熱了容易得腳氣，我就是這樣得的腳氣，到現在一直很少穿襪子，還時刻準備著治療腳氣的藥膏。穿襪子千萬不要穿尼龍襪子，臭腳嚴重。

可以肯定，你年紀還不大，最多四、五十歲，你這個病，我認為是陽氣不得生髮，陽氣執行不暢。你不要熬夜，晚上11點前一定要躺下睡覺，睡眠要保證足夠7小時。早上起來，洗漱完畢後，做半小時到一小時的體育鍛煉，快走也行，慢跑也行。

下午17-19點，做一小時左右的體育鍛煉，或快走或慢跑。

如果能學會我教的這種健身方法，可能你這種症狀會好的更快。

總之，你要按我說的堅持做下去，你的這種不應有的症狀才能逐漸消失，才能逐漸恢復到正常。

這個手腳出汗了，所謂的區域性的多汗症，它也是分成很多方面。一個是跟他先天的體質有關係，有的人可能是有點遺傳傾向，再一個就是跟有時候一些緊張或者是一些其他的，跟整個的交感神經，這個調節功能障礙是有關係的。

所以一般出現這種情況了，我們一個首先是要給他放鬆，所以我們也可以給他用適當的用一些清熱除溼中藥。當然了我們也可以給他用一些，比如用一些中藥可以給他泡泡這個手足，比如我們可以用這個枯礬可以給他煎水泡，也可以用這個地榆，用生地榆煎水泡

你好，腳部經常出汗考慮是多汗症引起的，每天晚上用熱水泡腳，可以在水裡加適量白醋，或者是食鹽，具有消炎殺菌的作用。平時穿純棉的襪子，儘量選擇透氣性好的鞋子。