要緩解痛經得了解什麼是痛經，不然就瞎忙活。痛經是子宮內膜激素分泌導致子宮肌肉收縮、血管痙攣導致的神經痛，解決方法有熱敷或者服用布洛芬，非常情況可以服用避孕藥。所以喝熱水、艾灸跟熱敷沒什麼差別，都是活血，減少血管痙攣。

痛經可以分為很多。

一、是氣血虧虛痛經

二、肝腎虧虛痛經

三、溼熱淤結痛經

四、是宮寒痛經

看看自己屬於那種，在對症下藥。

紫薑紅糖適合宮寒引起的痛經的人喝，它的成分的生薑，紫蘇、紅糖三種成分組成的暖宮水。想要改善痛經還是從暖宮開始，只要把子宮養好養暖了，一切小毛病都不是事。

在中醫看來，痛經多由於氣滯血瘀，寒凝，或氣血虛寒所致。

月經前痛經，痛至肋下，乳房脹痛，為氣滯。月經將至，小腹刺痛，不能按壓，經水有血塊，為血瘀。經期下腹冷痛，熱敷疼痛消除大半，為寒凝。經後腰腹隱痛，月經量少者，為氣血虛。

痛經情況一般在於，氣血不足，經絡不通，分泌失調三種，

每個人體質不同，需要調理的方向也不同，紫薑紅糖，看名字裡面應該有紫蘇，紫蘇發汗解表，驅寒效果較好，但是也不是適合所有的痛經情況的，如果是氣血不足，紅糖也有作用，不過其效果較慢。如果是經絡不通，氣滯血瘀，這個紫薑紅湯，效果不大，分泌失調的話也不是特別合適。

痛經的症狀在臨床上有很多的，輕度痛經的時候很多的人是不瞭解症狀表現的，但是痛經的危害是很大的

古人云：“種子先調經，經調孕自成”。痛經與不孕的確有著十分密切的關係。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。透過大量臨床資料的分析後提出，不孕症中伴有痛經者佔56%，並發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。

據臨床統計，60%的痛經女性，婚後易出現性慾底下、效能力差、性生活後盆腔酸漲感、子宮炎等症狀，這直接導致夫妻性生活不和諧臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰溼相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。約有三分之一的女性在痛經的情況下會有乳腺增生的情況。

痛經女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、面板乾燥，容易形成色斑、痤瘡等問題。

所以痛經如果嚴重的情況下，還是建議大家去醫院檢查一下，如果不想喝中藥，可以針灸或者艾灸，都可以調理身體，解決痛經的問題，下面給大家說幾個穴位，對氣滯血瘀的痛經情況有很好的改善作用。

內關穴、合谷穴、三陰交穴、足三里穴、天樞穴、中脘穴、關元穴。按配穴次序點穴，每穴平揉、壓各70～100次。

按摩時候以輕度，緩慢手法。

另外注意，經期不要受涼，避免生氣！