一：亞麻籽油功效與作用1、減少血栓形成2、預防動脈硬化3、降血壓4、預防癌變二：食用方法：每日1-2粒，直接食用，適宜人群：1、心力衰竭者、心絞痛、心律不齊、早搏等心臟功能協調有問題的人士；2、心肌無力或心臟功能不佳者；3、心肌梗塞預防和愈後人群；4、高血脂、高血壓患者。優質配方：採用歐美科學界的最新研究成果，由有“健康素魚油”之稱的亞麻籽油，配合素食原料茄子粉等成分有助於為心臟供養供能的，協同保護心腦血管系統，是素食者保養血管和心臟的好幫手。TIPS：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

亞麻籽又名胡麻籽，是亞麻的籽實，由漢朝張騫出使西域傳入中國，亞麻籽富含油脂，榨取而成的亞麻籽油含有豐富的α－亞麻酸，是補充亞麻酸的最有效方法。

透過壓榨而製成的亞麻籽油含有粗蛋白，脂肪等營養物質，且亞麻籽中氨基酸種類齊全，必須氨基酸含量高達5.16%，是一種營養價值比較高的植物蛋白質。

亞麻籽油

1、亞麻籽油有助於減輕心臟負擔

亞麻籽油有助於降低高血壓，減少血脂含量，幫助提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，見底血液黏性，從而保持血液流動的通暢，預防血管堵塞，中風等疾病。

2、亞麻籽油有助於降低血脂

亞麻籽油中含有的α—亞麻酸具有降低血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白及升高血清高密度脂蛋白的作用。

3、亞麻籽油有助於降血壓

實驗證明亞麻籽油中的α-亞麻酸抑制血壓上升，其下降幅度是10%左右。而普通血壓的大鼠，不管食物中脂肪酸相同與否，幾乎沒有影響。

亞麻籽油

4、亞麻籽油有助於減肥瘦身

亞麻油富含各種最基本的ω-3脂肪酸，研究表明，亞麻油中的ω-3脂肪最能阻止飢餓感，使人有飽脹感，同時還能幫助抑制食慾。也就是說，只需要吃少量食物就可以使你在一段相當長的時間裡不感到飢餓。所以亞麻籽油有助於減肥瘦身。

亞麻籽油的食用注意事項：

亞麻籽油是低溫烹調油，不能高溫加熱炒菜，高溫會破壞α-亞麻酸，降低亞麻籽油的功效作用。

亞麻籽油開瓶後需要在45-60天之內吃完，因為α-亞麻酸是怕氧氣的，開瓶之後長存放是會慢慢被氧化變質的。

亞麻籽油需要避光儲存，因為α-亞麻酸是怕光的，在光照條件下可能會被分解，變質，損失營養。

亞麻籽油

亞麻籽油怎麼吃呢？

1、涼拌

因為亞麻籽油不能高溫炒菜，所以最適合用來做涼拌菜，沙拉等。

2、直接喝

成人每日攝入5-10ml，兒童酌減至1-5ml，可以達到保健功效。

3、混合酸奶

在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養又健康。