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  • 1 # 農村食神

    材料:南瓜,美國甜玉米,麵粉,南瓜和玉米的比例為1:1:麵粉是南瓜玉米總量的1/10:植物油,咖哩粉,適量:1,南瓜去皮蒸熟,再加入南瓜泥。

    2,將甜玉米,麵粉混合成手掌大小的圓形蛋糕。

    3.開啟油盤,將玉米餅煎至金黃色濾網表面。

    4,不喜歡炒可以放在烤箱裡烤。南瓜玉米餅是金黃色的,甜美可口,是天然的綠色健康食品。正如許多專家現在所欽佩的 - 適當食用全穀物對身體有益。最近,德國營養與健康協會的一項研究表明,玉米在所有主食中的營養價值和健康益處最高。研究還表明,特種玉米的營養價值高於普通玉米。研究人員指出,玉米中含有葉黃素和玉米黃質,可以對抗眼部衰老。此外,多吃玉米還可以抑制抗癌藥物對人體的副作用,刺激腦細胞,增強人體大腦和記憶力。

  • 2 # 鏟子愛廚房

    感謝邀請。製作這道南瓜玉米餅的過程還是比較複雜的,玉米麵本身是沒有什麼筋性的,所以如果跟南瓜一起做餅子的話,最好是加入麵粉,這樣能夠揉出面團,更加成型。普通的死麵餅沒有發麵餅來的鬆軟好吃,所以我在製作南瓜玉米餅的時候,一般會使用發麵去做。

    說一下具體的製作方法,準備的食材有:

    南瓜260克,玉米粉200克,麵粉300克,酵母3克,植物油。

    製作步驟:先把南瓜清洗一下,去掉皮,切成薄片,放入盤中,然後放入鍋裡隔水蒸15分鐘,熟透以後取出,用勺子壓成碎泥,放入盆中。把玉米粉放入盆中,加入開水燙一下,把玉米粉湯成麵疙瘩以後,把它冷涼到50度一下,然後放入麵粉,放入3克酵母,把南瓜泥也放入。用筷子把所有食材攪拌均勻,然後取溫水邊往麵粉裡面倒,邊攪拌成絮狀,用手和成一個光滑的麵糰。蓋上蓋子,放在溫暖的地方,醒至兩倍大。行好的麵糰裡面會呈現蜂窩狀,取出以後再給它揉一下,排氣,揪成大小均勻的劑子。每個劑子揉成圓形的南瓜球,然後用手按壓一下,就形成了一個餅胚。準備一個帶塗層的不粘鍋,加入一層植物油,加熱到六成熟,然後把南瓜餅胚放入,再轉到小火慢慢煎制。煎的過程中要不停的翻一下面,直到使得兩面都煎到金黃色,裡面熟透就可以取出來擺入盤中,冷涼一些就可以食用了。烹飪小提示:發麵的過程溫度一定不要過高,因為裡面加入了蒸熟的南瓜,都比較熱一些,所以溫度要控制在50度以下,不要把酵母燙死,否則沒有辦法發酵。如果喜歡吃甜的口味,可以在南瓜泥裡面加入一勺白糖攪拌,這樣炸出來的味道非常甜,也很好吃。玉米麵是粗糧,口感相對來說比較粗,所以一定要用開水燙一下,鬆弛好了以後,再與其他的麵粉,南瓜泥去混合。我一個美食領域創作者,也是為了孩子吃的健康而努力學做飯的寶媽,每天分享美食做法,歡迎關注一起交流成長!

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