這個問題跟你是不是面試沒關係。就是一種在緊張狀況下的應激反應。動可以緩解你緊張的情緒，你自然就讓他動。這個是大腦控制的。不光面試，或者跟陌生人交談，或者做答辯或者去相親。總之遇到讓你緊張的情況，你都會動。下面說一下解決的辦法。

1.俗話說得好，知己知彼，百戰不殆。

開始面試前搞清楚公司的情況。包括面試當天的路線。公司屬於什麼性質的公司？主要業務是什麼？你所面試的職位主要是做什麼的？這個公司在這方面有沒有特殊的優勢。熟悉自己寫的簡歷。一些細節的內容，比如說專案經理都要滾瓜爛熟。

2.熟能生巧。

有條件的話。找別人幫你做模擬面試。把一般hr問的話，提前準備好。自己錄音，看自己回答問題的準確性是否清楚。有條件也可以拍攝影片。看自己的整體狀態是不是好。多做幾遍，必然有進步。慢慢的你就會發現你對答如流，自然就不會額外的動了。

3.習慣成自然。

一次面試不能說明什麼。多投簡歷，多面試，自然就成了麵霸。再見，hr也不會緊張的動了。

祝一切順利。

準備不足、緊張、壓力大都有可能。好的辦法就是不斷自我暗示，做深呼吸，用其他的事情分散自己的注意力。不要把面試看的過於太過於神聖，其實面試只是一個雙向選擇的過程，坦然面對即可。

在面試時，好多人都會出現各種各樣的症狀，比如嘴幹、著急小便、小腿抽筋，手抖等等，這都是緊張的表現，這種緊張不是說思想上認識到的緊張，而是潛意識裡對面試比較重視，自己沒感覺到緊張，但是身體的各項機能上由於自己的重視引發的身體機能高度集中，乃至超負荷額運轉導致的本能反應，在加上在特有的面試環境的中的刺激，身體機能難免會發生自己無法控制的手抖等這種機體緊張的現象。這種緊張現象雖然自己感覺對自己的面試嗎沒什麼影響，但是從外人看來明顯會感受到你的緊張，從而對你面試的從容性產生印象，如果長時間的手抖緊張，也會影響到自己的面試發揮，分散自己的注意力，導致自己回答問題的邏輯思維能力不佳，如果每次面試都會發生手抖的現象，那有可能會形成肌肉記憶和神經記憶，每次到面試這樣的環境中，肌肉和神經就會起條件反射，不控制的發生手抖。對與面試手抖這樣的現象，偶爾的面試手抖是比較好治療的，可以在面試時儘量讓自己放鬆，和其他面試者多聊一些輕鬆話題、做做深呼吸等放鬆運動、看些幽默風趣的放鬆影片圖書等等，儘量讓自己能放鬆下來，面試時要眼睛有焦點的看著面試官，坐姿不要僵硬，回答問題時儘量思考半分鐘再回答，聽面試官提問時要專注，透過回答問題的自信來減輕自己的緊張情緒；但是對與形成條件反射這樣的面試手抖現象，這已經不是簡單的機體緊張問題了，而是有點心理問題了，如果明顯感覺已經影響自己面試發揮，這裡建議去諮詢專業的心理醫生。總之，面試緊張誰都會發生，避免面試緊張最好的辦法就是面試前做好各種面試準備，面試時充滿自信的回答問題，多參加面試，慢慢的就會形成免疫力，自然會減少緊張感。