我‍‍認為首先，生活起居能自理，不用人服侍。整天病歪歪的，要人喂水餵飯，走路要人攙扶，這肯定不是健康的生活。其次能有一定的經濟來源，自己能勞動，能創造出經濟成果，自己解決得了吃喝，不向兒女索要，這生活又上了一個臺階。生活能自理，又有經濟來源，還要有規律，不暴飲暴食，不亂性，不胡作非為，守住做人的底線，遵紀守法，不給自己的親人找麻煩，不給家人惹事端，這是更高層次的健康。這些做到了，活著吧！活個百八十歲，自己不受罪，親人也樂意。總之一句話，身體健康，心理健康，有點經濟來源更好！

健康的生活一定是規律的。

每天早起早睡，一日三餐不少，飲食規律，葷素搭配。

每天堅持鍛鍊身體，讓自己的心情保持一種愉悅的狀態。

學會適當的讀書閱讀，提升自己的思想和精神，思維精神狀態和精神面貌。

不要一整天都坐著經常活動活動身體，躺在床上儘可能的不要玩手機，什麼時候該睡覺了就睡。

養成一個自律的習慣，過好自己的一生。

每年爭取一次去醫院體檢，但是一般是半年一次，有條件的話最好半年一次，沒有條件一年一次也好，再差的兩年一次，體檢是非常重要的，也許某天你的身體出了問題，及時發現的話你還能夠去解決，如果發現晚了，那麼就一切玩完。

一個健康的生活一定是適度的順應自然規律的，該休息的時候休息，自己的時間表過著自己的生活，這便是生活，健康的人生。

第一，作息時間規律，不隨意變動。第二，飲食以素食為主食，以白肉為副食，多吃蔬菜水果。低鹽，清淡，少油，易消化的食物。第三，早睡早起，早起後先喝杯溫開水。第四，一點也不喜菸酒。第五，心情樂觀豁達，健康向上，寬廣胸懷，不生悶氣，開朗笑容可鞠。第五，體育鍛煉持之以恆，永不間斷，每次必出汗為止，不然沒什麼效果。第六，戶外郊遊，野釣，野遊，戶外運動，呼吸大自然中含負離子的氧氣，。第七，在茂密的森林裡居住些時日，對身體好的太多了。第八，物以類聚，人以群居，與志同道合的好友分享養生技巧和方法，探討養生之道，共同健康長壽。第九，是藥三分毒，不到萬不得以，最好不吃藥，人體本身有扺抗力，免疫力。第十，家和萬事興，家庭和睦，生活和諧，鄰里關係好，。第十一，不要被什麼“保健品"忽悠了，被所謂營養師“洗腦”了。第十二，定期去社群衛生服務中心體檢身體，防“三高"，注意體重不能超重。世界衛生組織制定的男性標準體重為，身高減去105，就是該男性標準體重公斤數，你超標了嗎？？？