你好，經常這樣子你需要去看看牙醫了，

牙結石，牙周炎都會讓你牙齦腫痛發炎，

不是身體缺什麼，而是你的口腔護理需要好好注意下了，如果長期忽視不理，你的牙齦就會慢慢的萎縮，牙根露出，牙齒鬆動，有問題就要早點去治療

這說明你口腔的健康遭到了細菌破壞，裡面都是厭氧菌、金黃色葡萄球菌等各種有害菌稱霸口腔。我們口腔是一個微生物環境，PH指數接近中性，有助於菌群平衡能有效抑制有害細菌，但我們每天都吃各種食物，一些食物殘渣殘留在口腔裡發生腐敗造成PH指數變酸性，滋生了大量的細菌。

一旦細菌滋生得越來越多，就會形成牙菌斑，牙菌斑是千萬細菌的家裡麵包裹著厭氧菌、幽門螺旋桿菌、金黃色葡萄球菌等等，這些細菌蠶食牙齦、腐蝕牙齒，會導致牙齦出血、牙齦紅腫、口臭等等口腔問題發生。

簡單一句話，經常牙齦紅腫、發炎不是身體缺什麼，而是你口腔裡面堆滿了細菌。這時想要遠離牙齦紅腫、牙齦發炎抑菌恢復健康的PH指數是關鍵

可以從這兩方面入手

1、注意口腔衛生，早晚堅持使用非離子鹼性牙膏，細菌多的酸性口腔用鹼性牙膏能夠抑菌抗菌、綜合口腔PH指數，恢復健康的PH值，讓細菌不再滋生，而非離子（某某葡糖苷，如椰油基葡糖苷）是21世界溫和綠色的清潔成分溫和清潔不傷害口腔，往往搭配藥鼠尾草這類草本植物一起，藥鼠尾草還具有消腫止血等作用。

2、吃完東西之後馬上漱口剔牙，避免口腔有食物殘渣殘留堆積在牙齒上，長期鈣化引發牙結石等口腔問題。

3、保持良好的情緒，少吃辛辣上火食物早睡早起不熬夜，保持內分泌穩定。此外日常多喝水，避免口腔乾燥引發上火。

你是肝胃積熱，肉食，酒，煎炸少吃些，用牡蠣幹加生石膏煲粥，三天即可見效，舌苔發黃可用金銀花，蒲公英，煲水喝它三天，肝胃熱一除，所有牙病一去如失了。

可能是體內的微量元素不足引起的，在維生素C以及維生素B2不足時候，都會引起牙齦紅腫、牙齦發炎現象的。

平時飲食方面多補充些含維生素多的食物，補充些新鮮蔬菜，補充些蛋類，奶類食物，三餐規律，

建議去醫院 做個口腔檢查

祝身體健康

牙常紅腫疼痛是掉牙的先兆，想保住牙不掉，清注意，牙喜歡鹹味，鹹不生菌腐，討厭甜味，甜易生菌蛀牙，最怕上火！牙靠牙齦固牢，牙齦須氣血暢通堅強，上火阻礙氣血，久多牙齦自弱傷，牙齦如地，牙如樹，地腐樹自朽。

每天叩齒300下！飯後淡鹽水嗽漱口。這是我學知保牙的做法，二十年前須撥全牙，仍還多固。供您參考。

經常性的牙齦紅腫、牙齦發炎，一般是由於牙結石刺激牙齦導致。雖然我們每天刷牙，但總有刷不到的地方，或者刷牙方式不正確，導致細菌堆積形成軟垢，然後礦化形成質地較硬的牙結石。牙結石用刷牙的方式刷不下來，需要到口腔醫院進行潔牙，也就是我們平常說的洗牙。建議及時到口腔醫院檢查並治療。