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1 # OK哥來了
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2 # 靈奕辰
目前哺乳中，體重51kg，懷孕前45kg。肉眼可見的胖了，麒麟臂，游泳圈，我也很想減肥，可是哺乳期會不由自主的飯量比從前大，還特別容易餓，畢竟母乳是不定時不定量的按需餵養。
但是，根據我一胎的經驗，斷奶後胃口會慢慢變小，加上照顧孩子比較累，很容易自然瘦下來。雖然也需要幾個月的時間。
如果不想像我這樣懶懶的等著自然瘦，那麼也可以選擇增加鍛鍊，節食等方式來輔助。
特別是很多媽媽在餵奶和抱孩子期間，不太注意姿勢，很容易造成勞損和駝背等，配合練習瑜伽或者自己喜歡的運動來調整身體，都是不錯的選擇。瘦身塑形，一舉兩得。
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3 # 豆媽小宇宙
目前哺乳期，產前體重104斤，孕期增肥至135斤。產後體重120斤。以我第一胎的經驗，出了月子就恢復以前了，因為要餵奶，飯量也很大，但是也恰恰因為餵奶，吃了也不胖哈哈。
但是二胎就不一樣了，現在產後4個多月了，體重還是沒下去，肚子也很大，媽媽肩，媽媽臀都出來了。都說二胎難恢復。
我覺得還是不要等斷奶再看恢復不恢復，現在該做的鍛鍊還是做起來，該瘦肚子收胯收骨盆的時候要抓住這個時間，但是不要少吃飯哦，寶寶要吃奶，該吃的東西要吃，營養要跟上。時間如果充足，可以去練練瑜伽，這樣身體恢復得更快，肉不會太鬆弛。
最後祝您早早恢復苗條身材～
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4 # 歌手任妙音電商
目前哺乳中，體重51kg，懷孕前45kg。肉眼可見的胖了，麒麟臂，游泳圈，我也很想減肥，可是哺乳期會不由自主的飯量比從前大，還特別容易餓，畢竟母乳是不定時不定量的按需餵養。
但是，根據我一胎的經驗，斷奶後胃口會慢慢變小，加上照顧孩子比較累，很容易自然瘦下來。雖然也需要幾個月的時間。
如果不想像我這樣懶懶的等著自然瘦，那麼也可以選擇增加鍛鍊，節食等方式來輔助。
特別是很多媽媽在餵奶和抱孩子期間，不太注意姿勢，很容易造成勞損和駝背等，配合練習瑜伽或者自己喜歡的運動來調整身體，都是不錯的選擇。瘦身塑形，一舉兩得。
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5 # 北漂族娜娜
我孕前116，生寶寶的當天秤的150，生完慢慢就瘦了一些，一個月前剛給寶寶斷奶的，現在體重107，每個人體制不一樣，我是一直母乳餵養，寶寶2歲才斷奶的，可能跟我一直母乳有關係，慢慢就瘦了
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因為每個人體質具有差異性，所以哺乳期增加的體重在斷奶後是不一定會瘦下來的，建議可以採用中醫針灸推拿按摩理療輔助瘦身，平時需要注意飲食均衡有營養，不要吃過於油膩，過鹹或者過甜的食物，養成良好的作息規律，不要熬夜，以免造成內分泌紊亂，還容易增胖，多食蔬菜和水果補充維生素，多食富含膳食纖維的食物促排便，多喝水有利於新陳代謝，加強身體鍛鍊，可以幫助瘦身，保持心情愉悅。