回覆列表
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1 # 倪波OH卡諮詢師
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2 # 雷小阿倫
說實話，過去是丟不掉的，因為那是一份經歷，不論你喜歡與否，它都存在！
既然你想丟掉過去，這說明想丟掉的過去對你來說一定是痛苦的！你應該做的不是所謂的“丟掉”，而是應該把過去和現在一定程度上的分開，好好的過好現在的生活，只要過去的種種沒有過於影響到現在的正常生活就可以了，何必要去刻意的忘記呢？再說也忘記不了！這樣堅持好好的生活下去，慢慢的過去的事情過你的影響就會減弱甚至消失，這樣也就變相實現了你所說的“丟掉”！
總之，過去無法丟掉，只要不影響如今生活足矣！
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3 # 南門街冠軍
與其說丟掉過去，不如說隨風而去，男性與女性都會有一段美好或傷心的回憶，既然我們今天的主題是說如何丟掉過去，那我先問大家一個問題，我們出生的時候穿的衣物，玩過的玩具，用過的牙刷，曾經與我們是如此的如膠似漆，此時此刻請問這些東西還在我們身邊嗎？我想很多小夥伴都已經不記得曾經的點點滴滴了，我們在舉一個比喻，曾經愛得死去活來到最後卻各走一邊無話可談，請問這是為什麼呢？因為宇宙萬物無時無刻都在變化，就好像我們中午餐吃了薯條，大多數人下午餐都會都會選擇其他，所以在此我給大家一句話，過去的一定會成為“歷史”，歷史都是告訴我們以後怎樣做才會適合，而我們此刻可以停下手中的手機思考1分鐘，在我們身邊還會有誰成為你的過去，我們要不要讓他們成為我們的過去呢？
你想丟掉的過去，一定是讓你感到痛苦的吧。可以說，過去是不可能丟掉的，因為曾經歷過的，而且是深刻的記憶，是不會遺忘的。
但痛苦的感受是可以轉化的，也就是說，再回想起那段過去，不再讓你那麼痛苦，不再影響你的情緒，不再攪擾你目前的生活。
有些過去，給人帶來很大傷害的感受，也可以叫作“隱痛”，它不會隨著時間流逝而消失，它就像藏在肉裡的刺，姿勢正確時，無感不痛，可有時候，又突然讓你疼痛，讓你難受，它仍然存在，存在你心裡的某個角落。
怎麼才能把曾經痛苦的感受“丟掉”？
需要做的就是“面對”！因為，越是讓你痛苦的過去，越需要及時去面對，及時面對，就是短痛，不面對，會一直痛，長痛不如短痛！
那該如何面對？可以找專業心理諮詢師或你信賴的人，傾訴那段不堪回首的過去。看看你受到的所有傷害，看見那個難過的自己，體會他當時的所有感受，感受他的委屈、鬱悶、憤怒、悲傷等，允許自己釋放所有負面情緒，想哭就哭吧。
如果你看到那個可憐的自己，需要安慰的自己，那個需要愛的自己，那麼給他你的擁抱吧，想象你和當時的自己在一起，關懷他，鼓勵他，說你愛他。
如果，那個受傷的自己，你自己都看不見，那麼他還可能療愈嗎？他還能過得輕鬆嗎？所以，要去看見，而不是逃避！
勇敢去面對過去和療愈曾經的創傷吧，你會丟掉“痛苦”的感受，再回想時，不會是那麼刻骨，不會再那麼沉重，可能會是雲淡風清。