經常感到自卑的人有以下幾種:

1、覺得自己很差勁，輕視自己的能力和力量，覺得自己無論哪方面都比不過他人。人們常說:"比上不足，比下有餘"，一個人，如果不能客觀地認識自我，肯定自我，而是一味地消解自我意識和想法來成全他人，只會讓自己陷入自卑的泥潭難以自拔。

只有正確地認識自己、認清自己的優點和不足，你才能做到揚長避短，從而很好地發揮自己的優勢，逐漸增強自己的信心，克服自卑心理，走向人生的巔峰。

2、身體有缺陷的人，覺得自己和常人不一樣，每天都要接受他人異樣的眼光和評判，久而久之，就會逐漸脫離群體，甚至親人，將自己孤立起來，封閉在自我世界裡，逐漸喪失與外界的聯絡。

有這種態度的人，應該積極的鼓勵自我，像向日葵一樣，笑著面向太陽。不要因為自身的缺陷而自我消沉，更不要自暴自棄。世界上沒有十全十美的人，每個人都有自己的不足或缺陷，我們應該積極地融入群體，與他人交往，感受他人的喜怒哀樂，傾聽他人的心聲，在交往中正確地認識自我，激勵自我。不求名滿天下，但求心無憂傷。

3、消極的自我暗示。有些人，平時膽子很大，說話猶如滔滔江水，綿延不絕，但一到重要場合，就結結巴巴，詞不達意，完全達不到理想的結果。這是因為，他們一到要用到自己的時候，就會感到緊張，害怕自己不能完成下面要做的事情，認為"我不行"，在這種心理的暗示下，他們對要做的事情自然是力不從心，自然達不到自己原來想要的結果。

所以，積極的自我暗示就顯得非常重要了，一方面，要提高自己的自信心，相信自己"我能行"，另一方面，要慢慢的積累生活經驗，為自己今後無論在什麼場合，都能夠從容應對。

不能勇敢面對現實，這是自卑的根源。

我曾經自卑過很多年，在自我的陰影中長大，考了大學，讀了研究生，參加了工作。

雖然看似很順利的人生路，每天其實都很艱難。和自卑做鬥爭的人，是身心疲憊的。被動的生存和麵對，沒有現實的洞見，僅有心靈的不斷折磨。生活在社會幻覺中。

直到有一天我遇到了我現在的愛人，她樂觀積極，熱愛生活。她鼓勵我把所有的內心陰影和她講一遍，任何的陰影，包含年輕時做的看不該看的錄影等也說了出來，包括了很多齷齪的隱私。她告訴我，一她不會因為我的過去而嫌棄我；二這些陰暗的過去就像黴菌，吐露出來，放到Sunny下曬一曬，就被消滅掉了。自卑也會逐漸消失，代替的是Sunny下的生活。

我按照她說的，做了。做到了。

現在，我一點兒都不自卑，我特別相信我有我自己的使命，和別人不同的使命，也有願景，有Sunny正氣的價值觀，自己的奮鬥目標，和方法論。

自卑，需要懺悔和反觀自己的內心，清洗，曬一曬太陽，殺一殺。

一切都會好起來。