根據中醫學原理，,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗稱健康圈。男性健康圈通常約3毫米，女性略小。食指、中指和無名指的寬度依次減小，小指多無。老年人較窄，營養不良的人經常消失。健康圈的變化可以最好地指示人體的營養狀況，指示人體的營養狀況。
只要十個手指中有八個有半月形的痕跡，就意味著精力充沛，比如小手指也有半月形的痕跡，說明精力相當充沛，比如半月很減少可以補充蛋白質和黑色食物，比如黑米、黑木耳等。
1、什麼是半月痕？
在指甲下面的五分之一處，有一個白色弧形的痕跡，這是一個半月痕，也稱為小太陽。
指甲的半月痕是陰陽經絡的邊界，代表人體的本質，故又稱健康圈。
半月痕的發育受營養、環境和身體素質的影響。當消化吸收功能長期良久佳，半月形標記會模糊、減少甚至消失。
半月痕標誌顯示了人類健康的資訊。
2、半月痕的作用
中醫理論：氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。
這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用：
1，滋養身體上的五臟六腑
2，促進五臟六腑的正常執行。
3，抗外感（免疫功能）。
4，長壽抗衰老物質。
5，遺傳物質
中醫有一句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。
由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。中醫學說：“精不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
根據中醫學原理，,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗稱健康圈。男性健康圈通常約3毫米，女性略小。食指、中指和無名指的寬度依次減小，小指多無。老年人較窄，營養不良的人經常消失。健康圈的變化可以最好地指示人體的營養狀況，指示人體的營養狀況。
只要十個手指中有八個有半月形的痕跡，就意味著精力充沛，比如小手指也有半月形的痕跡，說明精力相當充沛，比如半月很減少可以補充蛋白質和黑色食物，比如黑米、黑木耳等。
1、什麼是半月痕？
在指甲下面的五分之一處，有一個白色弧形的痕跡，這是一個半月痕，也稱為小太陽。
指甲的半月痕是陰陽經絡的邊界，代表人體的本質，故又稱健康圈。
半月痕的發育受營養、環境和身體素質的影響。當消化吸收功能長期良久佳，半月形標記會模糊、減少甚至消失。
半月痕標誌顯示了人類健康的資訊。
2、半月痕的作用
中醫理論：氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。
這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用：
1，滋養身體上的五臟六腑
2，促進五臟六腑的正常執行。
3，抗外感（免疫功能）。
4，長壽抗衰老物質。
5，遺傳物質
中醫有一句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。
由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。中醫學說：“精不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。