梅根的母親是非洲裔美華人，父親則有德華人、英華人和愛爾蘭人血統，這使她擁有小麥般的膚色。她6歲時，父母離異。雖然在婚禮前，她的父親在媒體上發表宣告指責她，但當時，家庭破裂似乎並沒有影響她的生活質量，她上的是學費昂貴的私立學校。

梅根從小要強，喜歡社會活動，喜歡受人關注。還只有11歲時，她就參加了反對一條性別歧視的電視廣告示威活動，並且大人的圈子裡比大人還活躍。那次示威活動，迫使電視臺不得不撤下廣告，小小的梅根，也因此而給人留下了深刻印象。

在西北大學讀書期間，她是學校的活躍分子，演戲、辦刊物、參加反性別歧視的示威活動，總是把自己的時間排得滿滿的。她還到美國駐布宜諾斯艾利斯大使館實習，又作為交換生到西班牙馬德里學習半年。從西北大學畢業時，她獲得戲劇學和國際關係雙學士學位。

她上大學期間，就在系列肥皂劇《綜合醫院》裡扮演一名護士，雖然比路人甲乙的臺詞還少。隨後，她在數部電影或電視劇中扮演無足輕重的角色。她的演藝生涯起步早但並不順利，因此她一直都沒有什麼名氣。

於是，她開始接一些模特兒的工作，包括為公文包品牌當代言人、替辦公室套服走秀。她的辦公室套服廣告，在加拿大反響不錯。從2010年到2011年，她連續拍了3部電影，每部片酬都在17萬到18萬美元之間，但她依然沒有大紅大紫。

她22歲時開始和演員兼製片人特雷弗同居，直到29歲時他們才結婚。但這段婚姻只維繫了2年，2013年兩人離婚。和特雷弗的婚姻期間，梅根的片約多了一些，片酬也高了一些，每集電視劇可達5萬美金，但離梅根的期望，還差得很遠。

離婚後，梅根與一位餐館老闆兼主廚同居了差不多兩年，直到遇見哈里王子。也有人說，她是先與餐館老闆分手，後遇上哈里王子的。也有人說，梅根永遠不會讓自己有空窗期。也有人評價梅根的個性，永遠不甘寂寞，永遠不甘人後。

2014年，梅根辦了一個女性影片網站，自已擔任網站主編兼主播，撰寫美食、旅遊、時尚、美容方面的文章。她的網站勢頭，比她的演藝勢頭髮展快而猛。梅根又大量引入營養師、美容設計師、健身和瑜珈教練入駐網站。

她的網站，吸引了300多萬粉絲。另外，她在臉書和推特上，分別有80萬和35萬關注者。據網路分析家估算，不算其他社交媒體、拍電影和電視劇、廣告代言，單是她自己的網站，梅根每年可淨賺10多萬美元。

2017年和哈里王子訂婚後，她宣佈退出演藝圈，關閉了自己的所有社交媒體帳號，移居倫敦，開始以英國王室成員的身份，參加一些公眾活動。在舉辦婚禮前夕，她由坎特伯雷大主教施洗，成為英國國教教徒。為她施洗的水，是從約旦河裡取來的。

婚前，梅根向來直言不諱地表達自己的政治態度。在2016年的美國總統大選中，她鼎力支援希拉里，稱特朗普是一個性格分裂、不健全的人。嫁入英國王室後，她也絲毫未變。比如，打破王室成員在政治問題上中立的原則，她公開表示反對英國脫歐。