這裡我結合我自己的生活來發表一下我自己的看法！

第一，你現在不努力！你只是一個憂患意識比較強的人而已，但是卻沒有真正地努力去學習知識技能，只知道目前自己的處境，但是未曾做出什麼改變！所以有這種現象！

第二，你正在努力，但是很沒效率！曾經我一天花費十幾個小時學習，但是一天下來並沒有見到努力的效果，甚至沒有效果，這時候就開始胡思亂想了！

第三，你本身的性格，你的為人並不是很樂觀！可能你較內向，遇到事情，容易往悲觀的方面去想！

第四，有可能以上都沒有，只是這段時間比較迷茫而已！畢竟不安於現狀的人，有時會有這種感覺！

潛意識是很強大，多讀書，看看別人是怎麼做的，努力樂觀向上，心態自然就會好起來，人生就會好起來的！加油，兄弟！

首先要恭喜你，起碼你已經意識到了自己潛意識裡有一些不好的人生模式，意識到這個模式，你就已經成功了一大半。因為很多人都是在無意識當中重複著某些有害的模式——他們使用那些模式來幫助自己，在當下那一刻確實有幫助，然而長遠來看，確實是一些不好的模式。

比如只要在關係中感到害怕被拋棄，就先拋棄對方，尋找新的關係。

這個模式確實可以讓人們在當下那一刻感覺好一些，但長遠來看，卻會影響他們建立穩定的有意義的親密關係，也可能影響他們的自尊感和自我評價。

然而人們應該害怕的是，自己並不知道自己怎麼了，而只是活得不是自己想要的樣子。

題主現在已經意識到了你的某些模式，其實你的感覺應該是高興，輕鬆，充滿希望，因為你以前不知道自己的模式，都能好好地活到了現在，也許在某些領域還取得了一定的成就，現在你都知道了自己的模式，以後還有望修正這個模式，學習一些對你的生活更加有幫助的好方式，這是多麼棒的事啊！

當你不知道你的模式時，你就像是悶著頭在大海里游泳，隨波逐流。然而此刻當你已經知道了自己的模式，你相當於上岸了，接下來你需要思考的是，你要如何在陸地上生活，如何學習在陸地生活的技能和能力。

這麼一想，是不是立刻覺得現在和今後的人生一片光明呢？

現在你需要做的事，把你的害怕轉化為高興，你其實是為了過去的事害怕，因為過去你一直在大海里隨波逐流，然而此刻你上岸了，你要為了你能上岸而高興。

第二件你要做的事，就是去思考：有沒有什麼辦法，可以讓我以後不用再回到大海里？

我能給自己什麼建議嗎？

第三件你要做的事，是去行動。按照你給自己的建議，持之以恆、堅持不懈、絕不放棄地行動。

最後，不要忘了你還可以向他人尋求幫助，你的朋友，家人，還有心理諮詢師。

祝福你！