如果擁有過一段刻骨銘心的情感，不可能輕而易舉的放下。不過隨著歲月的變遷和延伸，這段情感會有所淡化，完全放下是不可能的，他永遠會佔據內心的一席之地。如果在內心裡一無所有，說明那不是內心的感情。

都說時間是療傷最好的良藥，我覺得如果你心裡一直有那個執念一直想著當初在一起時候的點點滴滴那怎麼可能會放下那段感情。有句俗話說得好~得不到的才是最好的~這就話就像一個魔魘存在心裡。我認為想真心的放下一段感情，可以放肆自己三天時間去想過去的那一段日子，剩下的四天放空自己可以外出旅遊，可以窩在家裡看劇（不是愛情劇），一週的時間調整好心態，該幹嘛幹嘛，不開心了吃個冰淇淋，沒有什麼是解決不了的，如果還傷心那就兩個。不要去想以前的事情，慢慢的時間久了就會忘了。我不太建議忘記一段感情用一段新的感情來代替，我覺得對另外一個人很不公平。

當深愛過後，很難放下。都說在感情裡，你一旦認真就輸了。是的，你輸了，因為你在乎了，他或她無時無刻都存在你腦海裡。不僅腦子裡，身邊處處都能看見影子，你感覺到很難擺脫這份感情，甚至做夢醒來眼角都含有淚水。既然你準備放下了，說明你已經想明白你們沒有可能，長痛不如短痛放手去擁有新的生活。首先要轉移注意力，把更多的精力放在其他事上，最好是需要動腦的，比如工作之類的，你就可以暫時忘卻。睡覺前可以去健身或其它運動，大汗淋漓以後，身體疲倦可以早點入睡，深夜的思念是最可怕的。把跟他或她相關的記憶清除掉，至少不要讓影子隨處可見，勾起你的回憶。若有機會的話，可以適當去接觸一點其他優質男性，看到更好的，是不是覺得失去的也還好呢。這是人性，不怕失去，而是怕失去以後沒有更好的。以上都是從客觀上來治標，治本的話是多看書，看一些正能量積極向上的，從內心看的開，對生活美好的嚮往，這才是真正的重新開始。最後給時間一點耐心，生活都是一段一段的，時間久了也就釋然了，因為你會忙碌在新生活裡。希望對你有所幫助。

首先得看是哪種情感！因為感情需要分為很多類，而大多數都是情侶之間的感情，一般人都會透過瘋狂的工作，或者時間啊酒精啊等等！我覺得，一個人應該把大部分的精力放到工作上，人一旦忙了就會忘掉很多東西，而感情不是輕易的說忘就能忘的！順其自然就好，特別是感情方面的事！要知道，真正的放下是不需要刻意的忘掉！很多人都喜歡戒酒消愁，覺得大醉一場就會淡了，實則不然，越喝酒才會越想她！愛一個人是把她放到心底最深處處！而要放下就是需要有一個比感情對於你來說更重要的東西，只能慢慢的淡忘，而不是刻意的去忘記，那樣只會加深自己的情感之苦！年輕人應該以事業為重，一味的重感情是不成熟的，人生就是這樣子，你不努力，別人就會看不起你，一心只為工作才是最適合放下情感的最有效的方法！！！