首先我們瞭解一下近視的種類，近視眼形成因素分軸性近視，屈光性近視和指數性近視。大部分的近視眼是軸性近視，也就是我們眼軸過長，體的反射光經過我們的屈光系統折射以後，物體影像不能落在視網膜上，從而發生的近似現象。

正常人剛出生的時候眼軸偏短，形成一個生理性的遠視現象，也就是說自出生的時候是高度遠視，隨著年齡的增加眼軸的發育，我們的生理性遠視就逐步消失，18歲發育達到正常值。所以正常成人的眼屈光度在電腦驗光時顯示的是屈光度為零或者輕微的遠視屈光狀態，小孩則為遠視狀態。如果一個孩子很早就開始近視，那麼每年都會伴隨著眼軸增長而生理性的增長度數，所以未成年人，不論你用什麼樣的控制鏡片，只能減緩增長近視度數，不能絕對控制度數的增加。成年人理論上是不會增加近視，但每個人的個體不同，近視增加主要是疲勞用眼和體質弱營養缺失造成，疲勞用眼主要是熬夜多，經常電腦手機，躺著睡著歪著看書等近距離工作為主的，運動量少，戶外活動每天不足一個小時的以及身體缺乏Va,Vb等維生素的近視患者都容易造成近視增高。

本人曾經做個一個調查訪問，看書寫字坐姿標準端正的學生，近視率明顯偏低。所以從小培養一個良好坐姿的閱讀寫作習慣，是很重要的。目前國際上有研究證明，電子數碼螢幕（手機，平板電腦，液晶電視等）產生的藍光會加速小孩眼軸的過快發育，從而導致軸性近視的發生，因此合理控制孩子使用手機，平板電腦，電視的時間也是很重要的一個課題。

正確來講戴眼鏡不會度數會越來越深主要原因是本身的休息或自身的調節，還有平常的生活習性的關係導致近視增加。目前近視增加主要是工作上還有學業上的壓力引起。平常要多做戶外運動。比如可以打羽毛球這種鍛鍊起點低。球的速度快最鍛鍊眼軸位。目前的近視主要是眼軸位引起。你可以試試。還有疲勞的時候身體狀況以及視力最差的時候。這時候最好不要到醫院或眼鏡店驗光。增加眼睛度數原因也是其一。電腦前每30分鐘左右調整姿勢。遠或近多眨眼。多眨眼淚液的促進眼睛及時的到氧氣。最好電腦或看書時間縮短平常多休息。視力下降了儘量不要增加眼鏡的度數多休息。多做眼睛保健操常規的和眼睛轉動方式對眼睛視力有很大的幫助。

其實一個人他要得近視眼，最根本的原因是他的用眼習慣不正確。用眼習慣不正確，造成近視。近視後誤認為戴眼鏡是治療手段，其實只是矯正手段，用眼習慣依然沒有改變，自然繼續加深。因為習慣不好得近視，近視後加深讀數，是壞習慣的繼續。看近40分鐘。休息10分鐘。是不是覺得很麻煩，是不是覺得大多數人都沒這樣做，所以大多數人都得近視。儘管有個別的人隨便怎麼看，都不得近視，那是個體差異。劉翔跑得快，不代表人人都跑得快。注意用眼習慣。

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