這個問題其實每個人都有不同答案，都根據自己經驗來說。

我生三個孩子，生完孩子在醫院第一頓就是白粥加點自己家醃製的鹹菜，第二頓開始就白飯加點菜，然後魚湯魚肉，或者炒豬肉加點米酒，加米酒可以給產婦驅寒，兩頓正餐中間加一頓點心，早餐跟午餐中間會加一頓是腎仔湯，就是豬腰子切片然後用豬骨煮出湯底，湯水開了豬腰子下去煮一分鐘左右，加胡椒鹽味精，我很喜歡吃，午餐跟晚餐中間加的點心，是糯米粥加點米酒白糖煮一大碗吃了，晚上睡覺前再加一頓，有時候是燉湯，燉鳥啊，燉雞啊，燉豬肚啊，都有，不過燉鳥不能吃太多，不然會影響奶水。我不太喜歡吃豬肚啊雞啊，所以月子都是魚跟豬肉居多。我有一個朋友，坐月子出來胖到150多斤，減不下來了，她說她坐月子要求她婆婆三天一個豬肚，一天一條排骨，一個星期一隻雞，如果她婆婆不做，她就吵，她還說我虧得是親媽坐月子還不吃好一些，我說我又吃不下，要買那麼多幹嘛，我喜歡吃魚，魚頭湯也有益於母乳，反正我不要求，我媽做什麼吃什麼，她照顧我坐月子就夠辛苦了，幹嘛還要要求這要求那的呢！

對於產婦應該吃什麼，十個人有十個不同的說法，有的說糯米粥對胃不好，得吃小米粥，有的說油膩對產婦排瘀血不好不能吃油膩，有的說味精不好胡椒不好，反正是各自有各自的講究，我坐月子，大女兒是六月天，廣東熱啊，我月子裡穿吊帶短褲，我爸一直說我不愛惜身體，我又不想開空調，也沒風，所以怎麼舒服怎麼來，自己給孩子洗澡洗屁股，只要自己能做就做，只有兩點，一個是堅持不碰冷水，一個是堅持不能吹風，其它的跟平時無區別。有些人講究這講究那，還說月子就得休息，孩子必須婆婆照顧，這也是矯情，剛生完那幾天，我們確實沒辦法照顧孩子，就讓家人照顧，但是順產一般一個星期就若無其事了，可以自己照顧孩子，但是也別整天抱著坐著，也別整天躺著，剖腹的，第一個星期自己是完全得家人照顧，更別提照顧孩子了，所以剖腹的可以過兩個星期再自己嘗試照顧孩子，別總覺得自己生了孩子，婆家就應該什麼都給你做，婆婆照顧我們，我們也得感激，不是因為我們生了她家孩子，而是因為我們生了自己的孩子，我們需要照顧，她是來幫助我們。

可能因為我沒婆婆，所以不知道月子仇，但是我媽照顧我三個月子，我姐她們說如果換作我媽這樣照顧兒媳婦，兒媳婦肯定會吵架，女兒就不會，我們沒辦法拿婆婆當親媽，那麼，能不能拿對親媽的寬容也來對待婆婆呢？也許會有很多人說我是站著說話不腰疼，婆婆給你你試試，也是吧，我確實是站著說話不腰疼，反正日子是我的，我過得舒心就好！

生孩子把身體也掏空了，生完孩子就很疲憊但是剖腹的剛開始一個星期都清淡為主，後來在慢慢的補，補也不能一下子大補，慢慢的來，營養均衡，少吃多餐，這樣好消化，這樣才對身體有好處。

看你是刨腹產還是順產了 排了期後可以吃點清粥和軟爛的蔬菜或者麵條 月子裡越清淡奶水越充實 兩週後 適當的吃點羊肉 補氣血還下奶 水果煮過了再吃