你這問題就不對。上帝說你明天必定會死，你今天卻能談笑風生，然後和上帝說想再活個百八十年。

對待一切都不卑不亢，包括情緒。

別撤沒用的，個人認為以下幾點，第一，低頭看看自己的錢包，抬頭在看看自己的目標（這裡指經濟）第二，回頭看看自己的家人，在看看醫院的費用表，第三，看看自己身邊的朋友，在比較下自己，第四，看看自己的對頭，在看看自己，第五，看看自己的夢想在看看自己，

首先，搞清楚壓力來自哪裡？

壓力大多來自內部（自身），如果這樣，必須學會馬拉松運動員的運作方式。做出合理計劃，把計劃分成幾個部分，再把每個大階段，分成幾個小階段，並且，採取合適的方法去奔跑。

來自外部，這個常見，也有不同型別。

您剛剛入職，工作各方面都很不適應。旁邊的人不僅不給予幫助，還想著法子使壞。如果這樣，就立即離開。“此處不留爺，自有留爺處”

在單位，也有一定時間了，各方面都很熟了。提薪和升職，面臨很大壓力。這個時候，您不需要想太多，做好自己，“走自己的路，讓別人去說吧”（當然，也要建立最廣泛的統一戰線，利用一切可以利用的力量，幫助自己但不傷害他人）

如果作為一個領導，或者老闆，壓力無時不在，無處不在。如果您有絕對的把握，您的方向是對的，那麼“任憑風浪起，穩坐釣魚臺”。但是，當您已經意識到，再往後，已經無路可走了。那麼，您必須學會放下。

退居二線，或者乾脆轉給別人，另找門路。世界那麼大，總有活路的！

如果是自己的女人（或者丈夫），或者是別的親人給予的壓力，那麼，“他有千般計，我有老辦法”…安撫和教育，經常緊張就行了。皮之不存毛將焉附？首先讓自己舒適生活，其他，儘量安排好唄！

遇到不順心的事情就會產生壓力致使心情煩燥或鬱悶，甚至想不開。其實不管什麼樣的壓力和困難都可以得到解決的，可以慢慢平復心情緩解壓力比如做深呼吸動作，做些體育鍛煉或者外出旅遊等等，這就需要自我調整。

首先要調整自己的心態，心態不好的人永遠是個弱者。心情差時也不要寫在臉上，因為沒有人喜歡看，遇事別抱怨，別牢騷，別洩氣，這些都是沒用的，要振作精神，從頭再來，一切還得靠自己。想想今天所發生經歷的事情，以後可能就是個故事。自己的路還要自己走，自己的夢還得自己圓。心情好了才有精力處理事情。

人生的路還很長，不要因為有壓力就迷茫，東方不亮西方亮，自己要有信念有目標規化好人生，始終相信，地球是圓的，風水輪流轉，無論怎麼轉好運也會輪到自己，人生有順境也有逆境，不可能永遠處於一個位置，人生有巔峰也有底谷，也不可能永遠處於底谷。挫折磨難只是暫時的，要把困難當作一種考驗，把挫折當作墊腳石，勇敢地去克服去戰勝。把壓力化為動力。你給我壓力，我還你奇蹟。相信自己，鼓勵自己，一切都會過去的，Sunny總在風雨後，忘掉一切煩惱和不快，堅強起來，心中充滿希望，心情就會平靜，壓力才會釋放。