現在，誰還沒個近視？

近視的不便大家也都知道

不美觀、不方便，100 200度還好，500度簡直就是睜眼瞎，早上起床，找眼鏡宛如大海撈針，不想讓自己的孩子也繼續這種痛苦，那就要保護視力，從小開始！

先跟大家聊聊孩子視力的發展規律

簡單來說，孩子的視力並不是從出生時就是1.0，視力的發育伴隨著孩子身體的發育一起，剛出生的孩子只能看清離自己很近的物體，一般來說直到6歲，孩子的視力才會發育到1.0。

在這個視力發育週期中，3歲前是關鍵期，3~10歲是敏感期。

家長可通過幾種情況早期判斷孩子視力是否有問題：4個月時能否注視玩具，8個月時眼睛能否隨著物品轉動，1週歲能不能看到遠處物體，3週歲可以到醫院檢測視力。

而到6歲後，家長就要格外注意孩子的用眼了。

什麼少看電子產品、端正坐姿、隔一段時間要讓眼睛休息，這都是老生常談了，下面和大家分享一些面部手法，用於孩子的日常視力保健。

第一節：區域性按摩法

抹眉弓：屈兩手食指，食指中節部緊貼眉稜骨，用食指中節部同時由眉頭至眉梢做單方向抹動30次，手法用力適中，以區域性有酸脹感為度。

摩眼球：閉眼後輕輕地以食、中指撫摩眼球，1～2分鐘。

揉捏耳垂：拇指、食指相對揉捏耳垂中心眼區，至發熱後，持續揉捏1分鐘。

第二節：按揉睛明穴

位置：目內眥內上方凹陷中。

按摩方法：取仰臥位或坐位，用拇指與食指或中指指尖按於兩側睛明穴，待出現酸脹感時，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感傳導擴散到眼區，時間約2分鐘。

第三節：按揉風池穴

位置：頸後兩側枕骨下方，髮際的兩邊大筋外側凹陷處。

按摩方法：取坐位，將雙手拇指指腹放於兩側風池穴處，其餘4指抱頭，順時針方向按揉2分鐘，力量由輕漸重，按後再點按半分鐘，以區域性有酸脹感為佳。

第四節：按揉魚腰穴

位置：瞳孔直上，眉毛連線的中點。

按摩方法：雙手中指螺紋面分別按於兩側魚腰穴上，順時針方向按揉2分鐘，手法宜輕柔，以區域性有酸脹感為佳。

第五節：揉太陽穴

位置：在頭側，眉梢與眼外角延續交叉處， 向後約1橫指的凹陷中。

按摩方法：雙手食指螺紋面分別按於兩側太陽穴，順時針方向按揉2分鐘，以區域性有酸脹感為佳。如需要較大範圍或力量較重的按揉，可以用兩手的魚際部代替食指。

第六節：揉四白穴

位置：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。

按摩方法：將雙手食指指腹分別按於兩側四白穴處，待出現酸脹感時，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感擴散到眼區，時間約2分鐘。

現在社會，患近視的年齡越來越小，很多小學生就已經帶著厚厚的鏡片，初中的孩子更是一半以上的學生都會近視，實在是令家長擔憂。

孩子近視有兩個原因：一個是坐姿不正確，另一個就是用眼過度。兒童的近視多屬於假性近視，是眼睛睫狀肌常常處於緊張疲勞狀態，造成視力減退。如果經過適當的休息和按摩，可以似麻痺痙攣的睫狀肌放鬆的話，視力可以恢復過來，家長要抓住這個時機，不然以後很難矯正了。

中醫上認為假性近視是由於稟賦不足、勞心傷神、脾胃虛弱、肝腎虧虛、精血匱乏，不能上充於目，加上用眼過度，使得目絡淤阻，目竅失於精血濡養而致的。

開天門100次，揉太陽穴100次，揉百會穴30次，按揉風池30次，補腎經300次，補肝經300次，按揉心俞、肝俞、腎俞，每個穴位1分鐘，按揉脾俞、胃俞，每個穴位1分鐘。

開天門100次

揉太陽穴100次

揉百會穴30次

按揉風池30次

補腎經300次

補肝經300次

按揉心俞、肝俞、腎俞，每個穴位1分鐘，按揉脾俞、胃俞，每個穴位1分鐘。

日常生活中，除了做這些推拿手法，還要注意眼部保養，堅持做眼保健操，多補充維生素B，因為維生素B的缺乏還會導致視力下降，媽媽做飯的時候可以多選擇一些花生、黃豆、牛肉、牛奶芹菜、豬肝等富含維生素B的食物進行烹調。