在月經期間應該儘量的避免避免飲用可樂，尤其是對於寒涼的可樂一定注意不要飲用，以免造成經血執行不暢，出現痛經等情況。在月經期間一定要注意要低鹽，飲食應該清淡，多食用富含維生素多的蔬菜，水果以及肉類，蛋類，奶製品，還應該注意要保持大便通暢，以免增加疼痛感。

來月經的時候是可以喝飲料的，但是要注意不要喝冰凍的飲料。冰凍的飲料由於溫度太低，喝進去之後會引起胃腸道刺激，並且會導致全身血管收縮，這樣也會使子宮平滑肌收縮，就會引起痛經的可能性，所以這一點要特別注意。月經的時候雖然是正常的生理現象，但是無論在飲食上還是在日常生活中都要注意，飲食上不能吃活血的食物，不能喝酒，也不可以吃寒涼的食物。在日常功生活中一定要注意保暖，建議每天用熱水來泡腳，每次泡10-15分鐘，可以消除月經期的疲勞，也有強身健體的作用。

在來例假期間女性朋友就需要做好各項護理工作，比如說保證充足的休息，做好個人衛生，儘量不要熬夜，還有很多飲料大家也不能喝，因為這些飲料有一定的刺激作用，還有大家也應該避免寒涼性的食物，以及含有咖啡因的飲料等，辛辣刺激性食物這個時候也不要吃了。

在女性朋友來月經之後，大家就需要多吃一些溫熱清淡的食物，還有也要多吃一些新鮮的蔬果，保證維生素的攝取。當然大家也需要做好保暖工作，儘量不要讓自己著涼，保證充足的休息，可能一些女性朋友在平常有喝飲料的習慣，而在月經期，大家就需要禁止了，除此之外在月經期有很多飲食大家都不能吃。

在月經期，大家儘量不要喝冰冷的飲料，因為這屬於寒涼性的食物，往往會導致月經量突然增多。

1、寒涼性食物：寒涼性的食物也比較多，比如說。石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果等大家都應該少吃，在月經結束之後可以適當的吃一點。

2、茶、酒等：來月經喝茶，特別是喝濃茶，因為茶葉當中含有鞣酸，這在腸道當中也很容易和人們的鐵離子結合，最終產生沉澱。妨百腸黏膜對鐵離子的吸收。酒精也會消耗身體當中的礦物質，過量的喝酒也會極大的破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，最終會導致女性朋友月經提前或者是月經增多。

3、含咖啡因飲料：往往會導致女性朋友乳房脹痛，與此同時也會消耗更多的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

4、辛辣食物：我們平常吃的花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料，月經期女性朋友不能吃辣，月經期吃辣，很容易導致自己痛經比較嚴重。

在來月經期間大家儘量不要喝飲料，因為這些飲料會刺激月經量突然增加，並且痛經現象也會進一步嚴重。還有我們也應該避免吃一些寒涼性的食物，儘量不要抽菸，也不要喝酒。辛辣刺激性食物也很容易導致痛經加重，所以我們也應該竭力避免。