你在這裡問用處不大，你問問孩子的同班同學的家長，他們買什麼，你就買什麼，這樣可以扼制孩子的攀比心理，而且更容易讓孩子融入班級集體

在學校開的運動會上也允許帶上食物，可以在觀眾席上享受，零食攜帶和食用都較方便，是比較適合的，如果不懂選擇哪些零食，不妨先來了解下。

一、巧克力

小小的一顆巧克力，含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各種礦物質，人食用後，易消化吸收，能及時補充身體能力，小孩子運動後，吃上些巧克力，能補充體力。巧克力的口感細膩甜味，含在嘴裡就慢慢化開，濃香的可可味令人回味無窮，現在的巧克力品種還是較多的，有牛奶巧克力、白巧克力、黑巧力等，如果想要吃較純可可味的巧克力，可選擇黑巧克力。

二、堅果

堅果零食耐嚼耐吃，口感脆香味甜，還是有不少人較喜歡吃堅果零食的，平時吃些堅果除了享受它的美味，還可以給身體補充一些營養成分如蛋白質、礦物質、不飽和脂肪酸等。在家放些堅果零食，還可讓人動動手指，擺脫低頭看手機的狀態，多和家人聊天。在運動會上帶上些堅果零食，如花生、瓜子、開心果等，可邊吃邊觀看比賽，還蠻享受，但吃的時候可要注意收集好堅果的硬殼，以免弄得到處都是。

三、果脯

運動會上還可備些果脯零食，酸酸甜甜的味道，甜而不膩，果脯中含有維生素、糖、粗纖維等，吃到一定還有飽腹感，都是水果的果肉製作成的。其中的糖分較高，食用後能容易被人體吸收，從而提供能量，小孩子運動後，要是覺得餓，都可以適當的吃上一些果脯零食，如葡萄乾、草莓幹、芒果乾等，不妨試試小谷熊芒果乾，口感還是不錯的。

第一類補充，能量系統主要分為三個方面，磷酸鹽系統，糖酵解系統，氧化系統。其中最需要補充的是糖類，所以在運動前後一定要注意糖的補充，特別是肌糖原。如果糖分儲量不足，會出現低血糖，運動能力下降。糖類：單糖和多糖。單糖類：葡萄糖，多糖類：各類水果。

第二類：運動當中會流汗而導致體內水分流失，運動能力下降，補水、運動前半小時進行水分的補充，適當補水。運動過中當中也要注意適當補水，少量多次。

高纖餅乾，或是優酪乳、葡萄乾，或是新鮮的水果

含澱粉的主食(如米飯、通心粉、土豆)，或其他穀類食物；兩個水果

1、參加運動會之前的伙食一定要好，營養搭配均衡，肉、蛋、奶、主食、青菜、水果合理搭配。運動會當天要帶足開水或功能性飲料，運動過程中身體的水份消耗比較多，一定要及時補充水份。

2、觀眾席可以攜帶一些水果、牛奶、牛肉乾、果脯、巧克力、堅果、糖果等等，能夠幫助孩子補充能量，大人也適合吃，同時不會產生大量垃圾的食品。

吃什麼和運動會能否取得好成績沒什麼關係（除非你給孩子喂鶴頂紅。。開玩笑的）如果你覺得要給孩子吃點好的補補，就吃點魚啊蛋啊這樣有蛋白質的吧