有兩種方法

第一種：聽音樂

遇到不開心的時候，我大多都會在電腦或者手機上聽音樂。多下載一些自己喜歡聽的歌，聽著聽著，心中的苦悶和壓力就會消失的一乾二淨！

第二種：去做按摩

當聽音樂無法緩解心中的苦悶和壓力時，我會選擇去洗浴中心洗澡做按摩，做足療或者刮痧，技師那嫻熟的手法，舒服到分分鐘就進入夢鄉，苦悶和壓力自然也會隨之消失！

沒了你，地球一樣會自轉，持續難過也避免不了事情的已經發生。生活中，還有其他關心疼愛你的人。與其一直不開心下去，倒不如正常做著自己的事兒，讓人生，繼續發展下去。

心情不好的時候，自己一個人在家喝酒。有好吃的配酒，會緩解一下心情。大不了再痛快哭一場。大睡一覺。等到醒來的時候，什麼都過去了。沒什麼大不了的。但是，千萬別衝動做一些明知道會後悔的事情。

吃，因為我賊喜歡吃辣的，可以說吃火鍋和吃燒烤是我的興趣愛好了，所以每次我不開心或者生氣的時候我都會去吃辣，吃燒烤比較多，我都會說阿姨，我要爆辣，謝謝……然後就吃著吃著就不怎麼不開心了，心情就好了起來，然後心裡就自己嘀咕：操你大爺，你算哪個蔥，我他媽還為了你幾句話生氣，我腦子進你了吧…然後就去操場兜風啊，翻翻槓，聽歌跑步，然後就回去洗洗睡唄…然後睡一覺又是暫新的開始了，反正我大都是自行消化，跟別人說了，人家也不懂啊，最多跟你吧啦幾句，負面情緒說多了別人聽多了也懶得聽啊，就算好朋友也是啊，誰能天天聽你時不時抱怨這抱怨那的，有時候你跟別人說了，說完了你自己還有點小後悔這點破事還跟人叨逼叨的…反正就是做你喜歡做的事，吃啊喝啊汗蒸啊聽歌啊洗澡啊拉屎啊都行，反正你自己喜歡的事都可以，去轉移它，畫個圈圈詛咒那個惹你不開心的人或事，自行消化…加油，我們都是最棒的（哈哈）

最簡單的就是淘寶上買些有趣的小東西，要不就是看電影，電影可以將自己的意識帶到另一個世界，然後會讓你減輕現實中的一些情緒，有時候雖然不是很明顯，但是還是會有一些緩衝

1.聽音樂，不開心的時候聽音樂和開心的時候聽是不一樣的感覺，在音樂的旋律中排遣自己抑鬱的心情，能達到短暫忘記不開心的結果。

2.看電影。心情不好時去電影院看個電影也是很好的選擇，我個人比較喜歡在這時候看喜劇片，因為當我和一堆陌生人大聲歡笑的時候，感覺全世界都是高興的。有時還會在看完電影后的思考中學到一些道理，把一些經典臺詞用到生活際遇，就不會對人對事太糾結。

3.跑步。我有過一段時間很不開心，也很孤獨，不想和朋友聊天、去玩。所以我就一個在學校的操場跑步，每天慢跑半個小時拉伸半個小時左右。

想當是誰把我拆散，我的婆婆，我們是怎犧牲的革命。身受重傷無人問愛我人離而去，我為愛疼過哭過，就是見到愛的嬡助傷透了心。