我感覺自己有人格分裂症，而且非常嚴重的那種，孩子今年十歲，和我十三天捱了四次打一次比一次嚴重，我在像一頭髮瘋怒吼的獅子，對著孩子嗷嗷叫的同時，手也打上她的身體，可憐的孩子怒吼已經害怕的微微顫抖了，心靈受到了極大的傷害，身體還要承受我的鞭抽，誰能承受這樣一個瘋媽媽，事後我很後悔，非常後悔各種討好，買東西，逛街，但是過不了兩天還會因為一點點小事對孩子家暴，等孩子離開我要去找爸爸時，我又極為失落，該怎麼辦

很多人都有過這樣的經歷，可能在別人眼裡是一個微不足道的事，又或者某一個不經意瞬間，會讓你嚎啕大哭！這可能是你長期積壓的一個結果，也許你揹負了太多的負面情緒，只是在某個瞬間到了一個釋放的口，壓死駱駝的絕不是最後一根稻草。

下面這組照片相信很多人都還熟悉！

這個男人在風雪中啃著硬巴巴的麵包，當發現有人拍照時忍不住嚎啕大哭，如果可能，誰又不想在寒冷的下雪冬季，待在溫暖的房間裡，吃著熱乎乎的飯。

很多人沒有錢，並不是他們不願意改變現狀。還有可能是他們一直在很努力的工作，想讓自己的生活變得更好，只是因為種種原因，而讓自己的人生，還沒有綻放的更精彩。

還有這個小夥子，因為逆向騎腳踏車被交警抓住，情緒一下子爆發了。摔手機、大哭、跪下求饒讓交警快點放他走，最後乃至走到橋邊想輕生，也是工作壓力太大，造成的一種負面情緒積壓，他說他只是想哭一會！

如果因為一件不起眼的事，或者某一個瞬間，你想哭，那就大聲的哭出來吧！負面情緒總是會尋找突破口釋放的，這次你沒有哭出來，下次你哭的更慘！

我覺得很多人都有過這樣的經歷吧？！看似是一件微不足道的小事，可它就是能觸動我們脆弱敏感的神經。

現在生活壓力這麼大。哪怕你只是個小孩子，除了學習之外還有各種興趣班補習班，學習，考試，同學之的間競爭，這都是壓力。初中生高中生就更不必說了，壓力真的是“山大”。等熬到大學畢業成年後步入社會，新的壓力不讓你休息一下就會接踵而來。工作，房子，車子，老人，孩子，親朋好友同事之間應酬往來。內心真的承受太多了。

其實不是在某個瞬間因為一件小事讓你崩潰大哭，而是這小事只是充當個導火索，你的情緒已經接近奔潰邊緣，這件小事只是一個引子罷了。再壓抑了太久後你終於垮了。情緒也跟著爆發了！到是這樣也好，哭出來舒服些。釋放了積蓄已久的壓力。

我覺得這不是說你脆弱。每個人都有自己的軟肋。都有不願說出口不願提及的傷口和顧忌。表面強大觸及了痛處，大哭只是宣洩了情緒而已。別顧及太多。彆強顏歡笑裝作堅強。不要把心事都隱藏起來。長期積壓負面情緒對身心健康很不好。

試著轉移注意力。登高山遊大海。散散步逛逛街。聽聽舒緩的音樂，保持良好的睡眠。想辦法自己給自己解壓。做自己感興趣的事。和相投意合的朋友談談心。找個沒人的地方大吼兩聲也可以！讓自己真正的充實起來！祝好！

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