缺乏溝通，兩個人在一起最怕沒有溝通，沒有想和對方說話的慾望，或者感覺說了對方也不理解，慢慢的就越來越不想說心裡話了，心的距離也就拉開了！即使在一起也感覺孤獨…

這是因為，兩個人在精神層面上的連線斷開了。

兩個人在一起，如果在精神上無法溝通，無法共享，無法疊加，時間一長，自然會感到孤獨寂寞，無法快樂。

先把自己盤活起來，不斷充實自己。

水滿則溢。

當你自己一個人時也感覺到快樂充實的時候，這種快樂是可以感染到他人的。

個人認為這跟婚姻是沒有關係的。

首先，婚姻是兩個相愛的人打算攜手度過一生，有福同享有難同當，並不是來消除孤獨寂寞的。

其次，如果不管怎樣我們都感到孤獨寂寞的話，我認為跟我們的生活方向，人生追求有關。

當我們有很明確的工作方向，併為之努力奮鬥，我們對生活充滿熱愛，充滿激情，有那麼多工作夥伴，有那麼多有趣的事情怎麼會感到孤獨寂寞呢？

當然，如果我們僅僅是在婚姻家庭中感到孤獨寂寞的話，我想那就是夫妻之間出了問題，那我們可以暫時放下一切重新度一次蜜月，找一個彼此都喜歡的地方去旅遊，沒事兒兩人出去看看電影，手挽手逛逛街，坐在海邊聊聊天等等。讓那顆孤獨寂寞的心，重新燃燒起來！同時我們更可以冷靜的去審視一下對彼此的感情。

一句話:婚姻不易，且行且珍惜。

您好，樓主，很高興為您解答問題。這個問題中，您似乎把“孤獨和寂寞”與“婚姻中兩個人是否在不在一起”進行了緊密的連線。也就是說：您認為婚姻中，不在一起的兩個人所產生的孤獨寂寞，是因為客觀條件限制的兩個人不能在一起所造成的。但當這個被限制的客觀條件打破的時候，也就是婚姻中的兩個人可以在一起了，就似乎理所應當的不再感到孤獨和寂寞了。但是現實給了我們一扇狠狠的嘴巴，即使婚姻中的這兩個人歷經千辛萬苦終於在一起了，卻依然感到孤獨感到寂寞。於是，之前把問題歸結於兩個人不能在一起的思維模式，被毫不留情的打破了。

事實上，不在一起的兩個人依然可以把自己的生活過得豐富多彩，在一起的兩個人也會把生活過的雞飛狗跳。你感到孤獨寂寞，還是感到妙趣橫生，最根本還是來源於你自己。如果你是一個善於享受生活的人，你有一顆美好的心靈，有一雙會發現美的眼睛，你對待他人對待這個世界，是感恩和知足的，那麼你所收到的回報，必然也是溫暖和正向的；如果你充滿了消極悲觀，習慣於抱怨，你就會發現生活到處都是一地雞毛，你總是看到了自己沒有擁有的東西,卻忽視了自己已經擁有的。

說到這個地方，相信你已經明白了，我們對生活的感知，直接決定了，我們生活的質量。外在的任何人事物，都只是指向外部的，真正能讓我們感到生活處處是美好的，一定是隻向內部的，我們自身內心的豐盈。