快手早餐～～

食材明細:

吐司、雞蛋、山楂醬、生菜、沙拉。

做法:

1、雞蛋煎一個，生菜也放平底鍋煎下；

2、準備兩片吐司麵包，上面抹上山楂果醬；

3、放上雞蛋；

4、上面再放上生菜；

5、準備沙拉醬；

6、上面擠上沙拉醬；

7、另一片吐司也蓋上面；

8、上面畫個自己喜歡的心形完工；

你好樓主；吐司生菜雞蛋可以做成三明治！簡單又營養

做法；吐司麵包三片，番茄醬，沙拉醬，二選一，也可以都放，雞蛋，生菜

雞蛋煎熟，生菜洗淨，平鋪在抹了醬料的吐司麵包上，一層醬料，一層雞蛋，一層生菜做好後壓實，切開，注意別拿散了，最後配一杯果汁或牛奶，美美的早餐就做好啦！

我們家經常做的一種早餐不知道是不是你說的這種，我做的其實就是是家庭版的三明治比較隨意大概步驟如下:

一般我都是晚上會在我家樓下不遠的麵包店去買吐司，去超市挑選點新鮮的生菜為第二天早餐做點食材準備。

早上起來先用平底不粘鍋刷少許油煎蛋，然後把吐司分為兩部分，一部分我要把吐司放到平底鍋上也微微煎一下，因為我覺得這樣吃起來更香，只是略微有一點油。另一部分就是原味的給老婆孩子吃。另外我也會煎一些午餐肉火腿腸，孩子最愛吃。然後就簡單的自由組合了，兩片吐司中間夾蛋、夾火腿腸、夾一片生菜然後我們也會根據各自的口味刷一些牛肉醬或者果醬，再配個牛奶就是一頓完美的早餐。

吐司生菜雞蛋也就是三明治，三明治是不少上班族早餐的首選。三明治是高熱量食物，減肥的人士不宜多吃。

三明治的做法也很簡單，我給大家分享自己的做法。

食材：全麥麵包4片（注意不能太薄），雞蛋1個，生菜2片，火腿1根。

輔料：鹽、油、沙拉醬適量。

做法：

1、起鍋燒油，磕入雞蛋，將雞蛋煎熟。

2、生菜洗乾淨；火腿切片。

3、在盤子中放入麵包2片，然後在麵包片上依次放上生菜、煎雞蛋、火腿片，最後抹入適量沙拉醬。

4、再最上面蓋上2片面包。

吐司生菜雞蛋三種材料，有多種做法

1.、可做成美味三明治

雞蛋在平底鍋煎熟

生菜洗淨瀝乾水

準備兩片吐司

生菜平鋪上面，雞蛋放於生菜上面，塗上沙拉醬或番茄醬，沿對角線切開，三明治完工。

2、可做成雞蛋吐司生菜卷

雞蛋打散，吐司切成條，生菜洗淨

吐司條裹上蛋液，在平底鍋塗上黃油，煎脆

餘下雞蛋快炒成嫩黃

雞蛋和吐司條平鋪在生菜上，再塗上沙拉醬等，捲起來，生菜吐司雞蛋卷完工